完整而和谐的放松能治愈身体。
——Yogi Bhajan
我们在生命中所能做出的最美丽的行动之一，就是带着很多的勇气和智慧放松下来。
——Yogi Bhajan
妙觉：32/40中性心智早课第32天。周日早安，春天早安。亲爱的们，一起来做昆达早课啦。准时开启，安住身心。每天清晨都有一个小时美妙的瑜伽时光，感觉特别幸福欢喜。放松肩膀，放松脸部表情，放松腹内脏器官，再一呼一吸之间轻轻地微笑。也许在深层的地方，身体某些部位还有紧张，觉察，然后把爱和慈悲带进来，把注意力放在身体紧张的部位，温柔地抱持，直到身体紧张的部位慢慢地舒展开来。全然地放松，需要很多的觉知和习练。
[太阳]放松
✨✨✨
平躺，全身放松。
2023.3.19，早上5点，32/40
中性心智昆达团体早课第32天&
昆达团体早课第514天打卡️
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