感到大脑昏昏沉沉的,因为昨天家里出了些事情,所以整个过程中头脑不停在盘旋这件事,看了学霸猫今天的文章,对于早起这件事,我有特别的感受,去年早起对我来说是很容易的事情,工作日几乎每天晚上10点11点睡觉,早上五六点钟起床,会在早上的时间冥想学习,感觉到效率很高,心里也清明。今年要做到早起很困难,好像是因为我喜欢上了一款全民游戏-王者荣耀(捂脸),每天晚上忍不住玩到12点1点,必须很困了才停下来。冥想也没有让我戒掉游戏瘾,无奈摊手。
5.13 15分钟冥想感受
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