今天在家里又做了一次大扫除，主要整理了衣服以及床头的摆设。
在吹着空调的房间里，埋头苦干两小时，衣服的前襟和后背都被汗水沾湿了，结果陈先生过来“视察”一番，给出的评语竟然是：“没什么太大变化嘛”。我这个气啊。不过反过来想一下，今天的两小时，我也确实没有扔掉太多的东西（大概10件左右），多数是把一些日常看不见的小角落以及衣橱做了一次收纳和整理。
虽然在陈先生的眼里也许”没什么太大变化”，但是我自己依旧觉得舒坦了不少，虽不是完美，但我做到了整洁。
不过，同时我也在反思，自己的的确确有的时候会舍不得扔东西。甚至有时已经把要扔掉的东西都整理好了，但准备扔掉的时仍会“临时后悔”。心里想着“也许还会有用呢？”，抱着这样的侥幸心理，又会从要扔的东西里捡回几个。
在阿曼达・沙利文《整理生活，从整理内心开始》这本书中，提到了一个观点，其实很多舍不得扔东西的行为背后，暗藏了某些害怕心理。即使最成功和最自信的人，也可能有一些不合理的担心，使得他们紧紧抓住一些东西不放手。
这些害怕心理有害怕浪费，害怕没钱，害怕打官司，害怕再也找不到，害怕将来再需要，害怕不完美，害怕错过......等等。
例如，有些人会觉得把不再想要，或者已经不需要的东西清理出去实在“太浪费”了，因为他们都觉得这些东西总有一定的价值，可是却又无法鼓起勇气卖掉它们；例如，有人会囤积优惠券，但经常过期了也没用上一张，或者是即便是需要用到的时候，却忘记带在身边；还有很多人因为担心自己未来的财务状况、贷款和债务，不敢扔掉旧东西；再例如，还有人因为担心未来也许需要资料来作证，而害怕扔掉家中的纸质资料；有人收集了大量的剪报，邀请函，传单等等，就是因为害怕错过每一场活动，每一篇文章和资讯，可是，事实上，没有人能够做到所有这些事情......
重新审视自己不舍得的背后，其实暗藏了这样的害怕心理。
那么怎么办呢？那就是练习去放下害怕。
首先，思考哪种类型的害怕情绪导致了这种“舍不得”，这样我们才能减少扔不了东西的概率。拿我来说，在我舍不得扔东西的背后，其实大部分是害怕浪费和害怕将来再需要。
然后，重新用一种“新鲜视角”来观察一下我们舍不得扔掉的东西，比如扔掉已经三年没穿的旧衬衫，扔掉五年前保存至今的信用卡对账单，到底会发生什么样的事情呢？问问自己，我的害怕，我的担心是否合理。
其次，通过扩充我们的知识面，资讯信息来消除这种害怕和担心情绪。比如，如果觉得害怕浪费，那就去查一下哪些地方可以捐赠，哪些地方可以买卖二手产品，然后就可以知道眼下舍不得的东西是否有继续流通或是捐赠的价值。
最后，这种放下害怕，是需要持续不断地练习，不是一蹴而就的。在不断练习面对害怕，分析害怕的过程中，在不断地清理东西，扔掉东西的过程中，我们会发现，原来很多担心是多余的，很多害怕是像纸老虎一样虚无缥缈的，并且我们还会发现，其实扔掉了那些曾经舍不得的东西以后，我们过得也很好，甚至还会比想象中过的更加舒服和自在。
你有舍不得扔掉的东西么？其背后的原因是什么呢？你在害怕或担心些什么呢？而这个害怕和担心是合理的么？
欢迎与我一起，整理生活，整理内心。
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