第三章开始写晨间日记1

文中作者介绍1、一年一本的日记本不好用，因为无法将过去的经验或智慧，灵活地运用在未来的生活中。

2、每页只能记录一天的事情，缺乏灵活性。

3、日记的内容完全看作者的写作水平。

同时介绍了利用日记本写晨间日记的方法：首先使用连用日记本，真实的记录当天发生的事，将所发生的事情与情绪进行比较，并吸取教训。

其次：活页笔记本本更方便，

再次:12个月12本档案，亨受到坚持写日记的成就感。