身体是革命的本钱。身体是一切的基础。身体是做成所有事情的前提条件。身体是幸福生活的前提。
现代生活因为分工明确，不再仅仅靠体力，而是更多要靠智力。但是如果回到古代，在那个弱肉强食的时代，身体不好地个体，肯定是最早消灭，或更难以生存下去的。
以前常常不把身体当回事情，觉得自己还年轻，忙着赚钱，忙着学习，忙着辅导孩子，忙着打扫卫生，反正各种各样的忙，觉得生活永远在奔跑的道路上。
以前身体不好的时候，做事情常常心有余而力不足。自从这次生病手术以后，感觉更加明显，少气懒言，心里列着多少件事情，可往往精力却不能够做一件。
明明心里想着好几个主题，想写好几篇小文章，但是却没有精神和力气去完成。
所以拜托各位，一定在身体还健康的时候就要珍惜，就要去锻炼，就要去预防和维护。
总体来讲，除了良好的作息习惯，饮食习惯，在身体健康时，需要从两个方面去关注。第一，胃肠功能，第二，心肺功能。
胃肠功能就是消化吸收的功能，胃肠功能乃后天之本，如果没有一个好的消化吸收功能，你吃再多的东西也无法转化成能量供给你的内脏器官，久而久之，必然会引起各种疾病，而当你的消化功能好了以后，哪怕有一些小病，也会渐渐的自愈。
心肺功能，大家也尤其不可小看这个功能，千万不要想着，心脏还不是一样地跳，谁还不会呼吸，这里面其实确实有着大关系。心肺功能不好的人，一般也是平常锻炼少的人，当他生病的时候，恢复的能力也比别人差了好多。气短就是肺功能差的一个很明显的表现。
如何提高心肺功能，平时多做一些有氧运动，如果游泳，慢跑，骑自行车，爬山或者进行呼吸功能的锻炼，吹气球，缩唇呼吸，腹式呼吸。
