昨日，2017年4月18日凌晨，无锡一位年仅27岁的设计师，在电脑前永远的闭上了眼。在离开世界之前，他在加班做图……

繁重的工作、作息紊乱、压力、有一天，身体就罢工了。

有国外媒体在做完一项来自80个国家，16000名员工的调查后，说：中国是世界上工作压力最大的国家。

肚子空空 画饼做梦

如何放轻松

天天KPI

不要加班 不要加班 不要加班

我累得像只狗

不要加班 不要加班

这首上海彩虹室内合唱团演唱的歌曲快速在网上流行，赢得了办公一族的强烈共鸣。虽是说笑，但也映射了现实。

国家心血管病中心发布的报告显示：中国每年心脏病猝死发病人数超过54万，相当于每一分钟就有1人猝死。

猝死是一种病，是长期的亚健康状态的积累，可能由于精神紧张的工作、过度的劳累、压力过大得不到排解导致的。

英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。

在美国，因为员工消极的工作状态（精神压力大、焦虑、抑郁等），美国每一年至少损失2亿天的工作时间，潜在的效率损失达440亿美元。

中国的情况，应该不比美国更为乐观。

精神紧张，压力？过度劳累？这已经成为我们工作场所的一种常态了，不是吗？互联网企业中，966已经是常态，80%以上的企业存在员工经常加班的现象。

你说：竞争激烈，我们不得不拼。

我们理解。

我们思考的是：如果速度现阶段真的降不下来，我们是否可以通过设计，通过环境的暗示与引导，让更多的人有一个更健康的工作状态？

作为WELL健康建筑标准的积极推动者，很多人在参观了我们FTA办公室之后会问我，在WELL的7大项里，空气、水、光、营养、健身、舒适……我都懂，

但是那个“MIND”精神是什么？

我其实也想了很久，现在我对此的解释就是，活在当下的一种积极的状态。

很多人可能听说过心流，心流是MIND的一种最佳状态，它能让人保持健康，甚至恢复健康，心流过程产生的神经化学物质可以促进免疫系统，重置神经系统，还有助于形成一种自身免疫性状态。在这种状态下，我们的感受和表现都处于峰值。

比如，如果你不知不觉地跟某人非常尽兴地谈了一下午，或者心无旁骛地从事一个工作项目，仿佛其他一切都消失了，那就是心流。

麦肯锡公司(McKinsey)的一项研究发现，普通人在大约5%的工作时间内处于心流状态。但如果你能够将这个比重提高至20%，他们预测称整个工作场所的生产力将翻一番。

没错，心流的状态是偶然的，但是我们可以通过环境的设计打造更多地促成“心流”发生的几率，从而实现办公环境中高效与健康。

我经常会把空间想象成音乐，有的音乐，比如摇滚，你听了非常亢奋，而像轻音乐，让人的心能安静下来，不同的空间就如同不同的音乐，对人的情绪与状态有不一样的作用。

影响员工的精神状态，从设计方面说，有很多方面的因素，环境的颜色、气味、有无自然、噪音、交流状态如何、空间大小等等。其实，说实在的，设计能带给一个空间最有价值的点就在“精神”这一层面了。

FTA始终认为，任何设计应该从人出发，为人服务，于是，我们把这些因素分成了三个大类：

1：人与自己

我们与自己的对话。我们的身体是否处于一个正向的状态？心理是否处于一个积极的状态？它是否能激励我们，是否让我们有工作的状态？

其实，WELL的7个方面是互相影响的。

我们办公环境如何？空气污染是否严重？是否有烦人的噪音？

英国医药杂志《柳叶刀》的一篇权威论文也注意到中国城市的空气污染和猝死率之间的联系。而世卫组织和欧盟合作研究的一份报告也指出：长期处于高噪声的人比正常环境下的人高血压、冠心病、动脉硬化发病率高2—3倍，

空气污染、噪音、光线直接影响人的精神状态，甚至科学家的研究表明：这些来自大环境的威胁可以直接提高猝死率。

那在设计上，我们考虑将可以解决这些问题的方案引入，从源头上保证大环境的“健康”。

再比如，空间尺度。

交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过分窄小。而心理学家的研究表明：对于某些人群来说，长期待在狭小的空间会感到焦虑、恐慌，并且这种感觉会很强烈，大脑皮质兴奋和抑制的平衡就会遭到破坏，从而导致强迫症、焦虑症、恐惧症等心理病症。

在设计上，我们思考的是，如何让办公室在视觉及心理上显得更开阔，如果是开放办公，我们又如何做好开放与私密的平衡等等。

空间会引导人的行为与思维。

在有自然的环境下，人们的MIND会更为积极。进化心理学家EO Wilson认为，“人类普遍喜欢大自然”是有遗传基础的。

就像我们之前分享的那个实验一样。想象在一个办公空间里，如果有可能放在这四种物件：

你认为，哪个环境下工作状态会最好？排个序？

科学家们的结论是：真实的自然（特别是能移动的自然）表现出了明显的功效，在普遍情况下比对照组（什么都不放）的状态高出10%，而在鱼缸状态下要高出20%！

因为如果自然是真的，活动的，我们的注意力便被它吸引，进而有一种放松的感觉。我们对其他生物有着与生俱来的情感联系，与自然接触成了人类的基本需要。

2：人与人

如果你在一个大办公室里，你真正认识的人非常有限，能在工作上互相协作的可能会更少。而作为一个社会动物，我们的本能让我们期待有更多的社会连接。

与同事相处的研究表明，与同事的社交是唯一能和放假一样让员工高兴的事。

而如果在工作场所没有人搭理你，这个感觉可能比受欺负还要糟糕。

比如Facebook(如上图)创造了一个极为丰富的环境，几千个员工在一起办公，这样的办公密度，让每个人有丰富的机会接触到不一样的事物，与更多的同事之间发生情感上的连接。而这，让办公室非常有吸引力。

我们用设计提倡非正式的交流。MIT的研究表明：80%的创新源于非正式的交流。

乔布斯在他的传记中也写道，“建筑空间也在说话，如果一个建筑物不鼓励交流合作，那在建筑里的公司就不能感受到由高“碰撞率”引发的魔力，从而失去很多的创新，所以我们设计的中央中庭，就是要让人们走出他们自己的办公室，并与他们平常可能无法一起工作的人打成一片”。

为了让更多的人“能打成一片”，在设计中，我们会思考“触发器”。比如：在公司的走道上，有每个员工的照片，上面有他们的名字，他们的爱好等，帮助人与人打开话匣子。

3：人与世界

在大阪的企业家博物馆里，

参观者可以看到大阪的经济舞台上成功发展的105位著名企业家，像松下幸之助、小林一三、安藤百福等等。

他们的一个共同点就是——长寿。长寿成了这群企业家的常态。有不少企业家走过了至少九十年。他们对于事业的专注，对于使命的执着，对于自我的不断突破，也许正是最好的养生良方。

明确的目标可以告诉我们应该把自己的注意力分配到什么时间、什么地点上。宏大目标可以激发我们最强烈的情绪，让我们每天早上醒来都动力满满。

而在设计上，我们要做的，就是让使命看得见。

除了让使命看得见之外，我们也要让爱被感知。

科学家做了一个研究，研究追踪了约1千名美国境内34到93岁的成人，问：“你去年有多大压力? ”接着又问：“目前你花过多少时间帮助其他人?”

他们以这之后五年内的政府公开数据，找出死亡人口。

结果表明：尽管压力巨大的人死亡的风险会增加，但是，那些花时间关心他人的人完全不受压力影响！这就是——关爱造就韧性。

所以，在办公场所里，我们努力用设计来营造一种感恩的、爱的氛围，未来，在我们的办公室里，就会有一片"Thank You Wall".

那，如何真正地做到WELL设计？

根据我们多年的设计经验与研究告诉我们，这是一个非常庞大的系统，WELL在办公中的设计不仅仅要带来健康，也要提升企业的活力，传递企业文化与价值观。

我们所有的努力，都是为了打造一个提高员工当下工作状态、MINDFUL的一个办公空间，让辛苦工作的员工真正有一份健康。