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“眼睛是心灵的窗户”这句话我们从小就听过，长大后也都不得不承认，眼睛是一个人五官中最重要的器官。

眼神，是很重要的肢体语言， 一个美人五官长得再标致，眼神不灵动，也会给人“美则美矣，毫无灵魂”的感觉，而一个人即便长得很普通，但如果能有一双美目顾盼生辉，总是会为她的容貌增色不少。

我们传统的审美都觉得眼睛要大，双眼皮，其实眼睛的神采和大小并没有太大的关系，有些人的眼睛大而无神，我觉得梅婷、陈慧琳就是这样；有些人眼睛虽小却光芒四射，比如林忆莲、萧亚轩、周冬雨......▼

一个人的眼睛美不美，最主要还是看眼睛是不是清澈、灵动、黑白分明。其实每个人小时候眼睛都是美的，你看几乎所有的小孩不管眼睛大小，都是水汪汪的黑白分明。只是随着年龄的增长，熬夜、用眼过度等等，会导致我们的眼睛不再水灵，而我们的阅历越丰富、见到的事物越来越多，我们对世界的认知和理解，也都会反映在我们的眼睛中，所以也有“人老珠黄”的说法。

袁泉的眼睛就很水灵▼

我家小茗同学的眼睛，是不是黑白分明？▼

要保持眼睛的灵动，平时要多注意休息，不要用眼过度，少看电子产品，多看绿色植物，保持正常频率的眨眼，常做眼保健操，经常转动眼珠，也可以学学京剧大师梅兰芳的方法，经常用眼睛追随移动的物体（大师是看天空中的飞鸟和池塘的游鱼），都可以使眼睛更加灵活。

我的眼睛算是比较大的，但以前近视，偶尔不戴眼镜时也显得比较呆滞，反正也看不清楚，表情总是带着天然呆，眼神比运作慢半拍。做完近视手术后，说话自然而然加上了眼神，自己再稍微注意一点，有人说我整个人都比以前“机灵”多了。

放一张俞飞鸿的动图，是不是觉得眼神随着表情动，整个人都很有灵气？▼

还有朱茵这两张秒杀无数人的动图。▼

舒淇的眼神我觉得也非常吸引人，电影《寻龙决》对着陈坤抛媚眼那个镜头，我倒回去看了无数遍。下面这张也很美▼

聊这个话题是因为周末看到一个跳舞的女孩子，被她的眼神迷住了。她在开始跳舞前看了她男朋友一眼，当时我站在她男朋友旁边，真真切切地接收到了她放来的“电”。

我们的很多感情都是会通过眼神传递出来的，比如下面这几张照片：

当年周迅看李亚鹏的眼神满满的都是爱▼

奶茶看刘强东的“迷妹”眼神▼

还有野蛮女友的这张动态图，你能从眼神里看到什么？▼

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眼神交流是个很好的工具，可以帮助我们传递情感，释放信号。但是我们大部分人，不仅不懂得好好运用，甚至有好多人还会害怕与别人的眼神接触，令我们失去一些被人了解以及了解别人的机会。有的时候不敢与别人对视，还会引起别人误会，以为我们不自信或是不尊重对方。

一个人的眼睛美不美可能是天生的，但善于运用眼神的技巧却可以通过后天习得，《眼神不败术》这本书就详细地教会我们怎样在生活、工作、情场以及演讲中运用眼神，为我们的人际交往和职业发展助力。

即使很自信的人，有时候也会害怕与人四目相对，因为眼睛是我们情绪的大门，与人对视仿佛交给了对方长驱直入我们心理大门的钥匙，会让人有种赤裸呈现的不安全感，这也许是我们不愿和别人对视的原因。

针对这个问题，我们可以通过心理学中“系统脱敏”的方法来进行练习，平时和别人对话的过程中，刻意和对方进行眼神接触，刚开始可以只看对方一只眼睛，慢慢再看对方的双眼。

练习的对象可以先从比较熟悉的家人和朋友开始，慢慢再与街上狭路相逢的路人对视，再与服务生、收银员等服务人员进行稍长时间的眼神接触，因为这类人员更希望在工作中获得实质且有意义的人际接触，他们比其他行业的人更能接受眼神接触，并能积极给予回应。

与陌生人练习一段时间后，再与家人、朋友、熟人进行实质意义的眼神接触。练习的时候，不要直勾勾地看着对方，而是要把眼神接触看成一场舞蹈，以短暂的注视邀请对方共舞，然后再转向别处，再恢复接触......如此时断时续，每断一次，增加眼神接触的时间。

刻意练习后，我们会慢慢不再惧怕与别人的眼神接触，就可以慢慢将眼神运用在生活工作中的各个方面了。

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我觉得眼神接触的刻意练习，只是“眼神不败术”的基本技能，真正的精髓，还是要真诚，心里怎么想的，想传达给对方什么情绪，都要通过眼神表达出去。

比如面试时，和面试官的眼神接触不要太多也不要太少，要把握好那个“度”，传递出自信又不咄咄逼人的信号。而在工作场合，与同事之间的眼神接触原则是“点到为止”，凝视对方一两秒，如果对方有很好的回应，再增加眼神接触的时间。

与异性交谈时，我们要自信，微笑看着对方的眼睛，尽可能展示自己的魅力，并读取对方眼神中的信息，积极回应。

书中列举了美国前总通克林顿的例子，他的眼神经常释放出对对方的好感，会让与他交谈的女性有种“晚上就会收到他的约会电话”的错觉。

在演讲中，眼神的运用也有一定的技巧。演讲前不要急着说话，应该先扫视全场，并与其中一些观众对视，不要过多关注不友善的眼神......

书的最后，还教给我们与自己进行眼神接触，我觉得有些类似于瑜伽中的冥想。不同的是对着镜子，与镜子中的自己进行眼神对话，可以是审视的、批判的，最后试着与这些想法共处，与自己的不完美和解。

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自从摘了眼镜后，我也试着练习了一段时间与人的眼神对视，自我感觉还是挺有效的，现在已经不是很怕直视别人的眼睛了，与人交流时也在尝试着与对方有眼神上的接触。当然，这个技能并非一朝一夕就能做好的，不过练好之后，与人交流中，短暂的眼神对视，也许就能有很好的破冰效果。

现实生活中我觉得我妹对眼神的运用还比较好，我确信她没看过这本书，可能是歪打正着。她的眼睛比较清澈，白眼球偏蓝色，与人交谈的时候，眼神也不太会闪躲。

还有一次我记得是在移动公司办业务，那位工作人员给我的感觉很舒服，刚开始我以为对方是美女的缘故，业务办完后我仔细看了看她的脸，发现那女孩长得很普通。后来再回忆， 应该就是她的眼神让我如沐春风。这大概就是眼神的魅力吧。

与人交往中有眼神接触障碍的朋友，不妨试着学习一下这些技能，有兴趣的也可以找来原书看看，或许在以后的人际关系中，会有意想不到的效果呢？