2022年12月20日星期二

碎片化学习是一场美好的梦

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      12月19日昨天晚上，看完《认知》这本书的第57-104页，写完这第三章的本书内容已经十一点半了，洗漱完毕后估计接近十二点了。我心想还有临睡之前还可以看篇文章，这一开始不要紧，立马收不住了，先看了《中国军舰东出太平洋》，后面接着看公众号军武次位面的《梅西距离球王马拉多纳》、《盘点10个奇葩战场发明》、《造军舰，美国下饺子比中国快》、《打的就是精锐》，这还没有完，突然想起公众号混知还有漫画没看。

   混知12月19日凌晨2点多发的文章《碎片化时代，我们该怎么学习？》极大的吸引住了我。文章的开头就把我震撼到了，看看这不是在说我的吗？本来想看一篇文章，谁知道一连看了很多，简直停不下来，瞄了一下时间，我的天，20日凌晨一点四十了，时间就在这不知不觉中偷偷的过去了。白天我能拼出来1个小时的大块时间已经很不容易了，东一榔头西一棒子，不知道时间都用到哪里去了，一眨眼上午过去了，再一眨眼下午过去了。您是不是跟我有同感？混知的漫画“本来想刷10分钟，2个小时过去了还再刷，还想再刷10分钟，大人在刷，小孩也跟着刷”深深的戳到了我的痛处。

认知到了什么：碎片化学习是一场美好的梦

   难道我们就这样生活的，难道也是这样给小孩做榜样的，白天逼迫孩子学这个，学哪个，上这个学习班，上这个学习班，自己却放心大胆的不知羞愧的刷刷刷，还把口口说道“你要好好学习，将来考的好大学，不要像爸妈一样”，更有甚的把学习时代的我们未完成的目标也强加给孩子，美其名曰望子成龙望女成凤，好一个目标转移和心理投射。事实多次证明，大人不能以身作则，事先垂范，给孩子一个榜样，单凭说教是行不通的。被回怼的往往是“你不是也在看手机”。

   当我浪费了这一个半小时后，心里空虚了，感觉亏欠，就想个办法弥补，找了一个冠冕堂皇的理由，我可以碎片化学习呀。然而我又是怎么做的呢？假如有五分钟时间，2分钟看了问题的头，感觉有点难，再用2分钟想了想，好像不能立即解决，我用手机搜索吧，好嘛打开手机后，注意力立即转移，竟然忘掉了打开手机解决问题的目的，被手机的游戏或者引人注意的网页勾去了魂魄，一不小心一个上午就这样过去了。这就是我们俗话说的，本来想找一根绳子，结果牵出了一头牛。网络上也有类似的言语，本来想换个鼠标垫，结果买了个一个整套电脑。有时我很痛恨手机，手机把我的时间撕裂成片片，手机带来了信息大爆炸，造成了信息暴力。真是对手机既爱又恨，爱有多深，恨就有多痛。

   碎片化学习到底到能不能行？不能行的原因是什么？我怎么样才能克服这个问题？

   混知这样说，“我们以为学了很多，其实啥也没印象，因为这些都是碎片化学习。所以注意力变得不集中，学到的知识也零散，就像不同枝头的果子，东一个西一个，不成体系。想学得深入有积累，就要像树杆一样，串起各种知识，这就是体系化学习。”

   从混知的角度，碎片化学习时，注意力不集中，知识分散，学习效果不好，同时给出一个解决办法——体系化学习。

  从我的经历，我深深认同混知的观点，首先碎片化学习不能集中，更容易注意力转移，因而效果不好。

   首先弄清楚第一个问题：碎片化学习最短的时间是多少？

   为解决这个问题，我们先了解一下番茄工作法。番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，于是他暗自打赌，让自己真正专心做一件事情,哪怕是10分钟也好,然后他发现自己需要找一个"计时教练"，来替他掐表。后来他找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（番茄）。就这样，这便是最早的番茄钟。一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间，其中休息时间可用来回顾之前的工作内容。

    为什么是25分钟？使用时间默认为25分钟，是因为成年人的专注力大概只有25-35分钟，过了25分钟人的注意力就容易涣散，所以才会默认设置：25分钟专注+5分钟休息。

   注意力时间曲线《没有找到具体来源》显示：从第10分钟开始达到注意力高峰直到第35分钟明显下降，中间的25分钟的时间内是注意力最集中的时候。因此从科学的角度，最大化的利用这个25分钟的时间，期间只要不被过度打扰，注意力不被中断和转移，我们就能为提高学习效率提供注意力保证和时间保证。

   假如我们把各种事项明细罗列出来，然后再把时间每30分钟分段，按需分配到具体事项中，用时间管理软件或者事项管理软件比如飞项管理我们一天的事项安排，这样我们就可以以30分钟的间隔管理一个具体的事项，设置闹钟时刻提醒我们，避免我们一旦分心跑神造成时间的不可控，而且可以利用番茄工作法训练我们的注意专注度。

   这就从时间间隔和注意力的角度回答了，碎片化学习最短的时间安排是25分钟，少于25分钟很容易分心跑神，再则少于25分钟往往也不能解决一个具体的工作事项，同时注意力最高效的时间段也只有25分钟左右，过长的时间专注解决问题造成精力恢复比较慢，我们秉持着用补交替，适当休息，保持精力旺盛，更高效的利用时间。

   从上面的解答，我认为如果我们想用5分钟或10分钟的间隙进行碎片化学习，往往就是一场美丽的梦，早点放弃吧，尽量把时间碎片凑够25分钟，按番茄工作法，免打扰，提高注意力的专注度，最大化的利用注意力，才是最根本的高效利用时间。至于高效利用时间后，学习效果怎么样，我可以用摄影专业的两个术语解像能力和微粒来描述，这是以后的问题了，有空解答。

   还有知识分散的问题，可以用体系化学习方式解决。顺着一本书的逻辑思路从头到尾学下来，类同于这学期就作者这一个老师，中途不更换老师了。曾国藩的父亲要求他，“不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本书”。也就是按这个道理，一本书学通学透，有所得有所悟，再接着学下一本，这样积少成多，不就是慢慢学成了参天大树了吗？