早餐
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起晚了呢，只好来点刺激的快的了，饺子+鸡蛋 七分饱，饺子是黄瓜肉和素三鲜馅的。
午餐
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这个没有加任何酱，还挺好吃，底下是杂粮饭，杂粮饭最后剩了一些。八分半饱 人家做的杂粮饭咋那么好吃。
加餐
100g酸奶+奇亚籽+pb2。这么喝真的好喝。
晚餐
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手撕包菜+白菜心拌豆腐丝+牛肉，还有一块拳头大小烧饼，七分饱。
2019.4.25减脂餐第18天
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