你是否有过上课认真听讲，考前疯狂记忆，但是半年就忘光的情况？
别人在学的时候你在学，别人在玩的时候你也在学，不管如何你还是没有那些玩的人成绩好。你是否有过怎么学也学不过别人的疑问？
也许《如何高效学习》这本书能带着你拥有一种技能，能帮你学得更快，学得更好。
本书的作者斯科特.扬是一个学习达人，他在大学专业是商业学，业余自学了编程，参加各种演讲，开设自己的博客。他用10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。他到底有什么学习诀窍？他的学习方法就是整体性学习。
整体性学习到底要怎样学习？
斯科特.扬在《如何高效学习》这本书中从3个方面来阐述了如何学习整体性学习。
第一 、整体性学习策略；第二，整体性学习技术；第三，超越整体性学习。
书中首先讲述了整体性学习策略。整体性学习和机械记忆正好相反，机械记忆是反复记忆信息，希望以此牢记信息。整体性学习是一种学习的理论，需要采取多种途径综合学习，是需要运用大脑已有的神经元网络吸收整合信息。整体性学习，意味着知识的学习不是孤立的，学习任何知识都需要联系，知识之间创造的联系越多，就记得越牢固，理解的也就越深刻。
作者将知识比喻为大小不一的盒子，而学习就像编织一张大网，把所有东西关联起来，就像是一幅地图。为了讲清楚这一点，作者讲解了三个基本观点，结构、模型和高速公路。
结构，就是一系列紧密联系的知识，相当于在你的大脑地图中的城市、门户。城市中有很多的建筑物，也有很多的道路相连。城市里最容易找到是有很多道路相连的建筑。模型就像是结构的种子，是简化的结构， 它是我们大脑地图中建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在这个基础上引申出全部的知识。
模型，就是把多个关键思想压缩在一起的形式，它是打开整体性学习的开门钥匙。模型并不需要非常精确，它只需要综合一些观念，使这些观念更容易理解和把握，随着理解的增长，我们也可以逐渐调整之前的模型，创造出新的模型。
在大脑地图的城市中有很多道路将建筑连接在一起，这些城市之间、也可以说是结构之间的联系就是作者所说的高速公路。
我们建立知识结构就是绘制一份优秀的地图，在建立知识结构时，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，建立知识结构非一日之功。强有力的结构来自概念之间不断的联系，需要我们不断练习，日积月累，方可水到渠成。
为了帮助我们，更深刻的理解整体性学习，作者讲述了整体性学习的步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用和测试。获取，也就是以听、读、写等方式获得信息，这个步骤要求是要准确，目标是简化信息，尽可能多的获取并且要注意和速度相匹配。理解，这个步骤主要是可以通过对上下文进行联系来理解信息的基本意思。拓展这个步骤，主要是简化和扩展你的知识结构，从深度、横向和纵向方面来建立多种联系、加深理解。纠错，这个步骤就是删除无效的联系，相当于是在修剪枝叶。应用是学习的最终目的，所有的知识学习，都必须要学以致用，这样才更能让你更加深入的理解知识。应用知识的过程既是练习的过程，也是创造性解决问题的过程。测试，是在前面我们谈到的5个步骤中的任何一个阶段都需要进行的。测试可以让你了解弱点，并且知道如果改进它。
学习整体性学习，要知道如何让学习更有趣味性，整体性学习能够让你轻松的理解一门课程，越喜欢越有兴趣学习就能够整体性。整体性学习，能把你觉得枯燥无味的课程变得生动有趣。当你运用联想以不同的视角观察，把抽象的知识转为有趣的内容时，这样愉快的学习，就让我们的心在了，学习效率自然就提高了。最后整体性学习的目标要有意义，学习动机决定学习效果，如果只学习而没有实际的应用，那就是在浪费生命。
好了，上面为您讲述的就是第1个内容，整体性学习的策略是什么？接下来为你讲述第2个内容，整体性学习技术。
第二部分内容，从4个方面介绍了整体性学习的技术：获取知识，联系观点、随意信息的处理以及知识的扩展。
学习知识的第一步就是要获取知识，为了保证知识获取的成效，作者在此提供了快速阅读和笔记流来帮助我们进行知识的获取。快速阅读，作者介绍了三种方法，指读法、练习阅读法和积极阅读法。指读法，就是将手指放在阅读的文字下面逐行移动来读书。指读法可以通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。当你通过锻炼熟练对于手指提供的控制和聚焦会大幅地提高阅读速度。练习阅读法，是以一定的阅读速度阅读，并多次阅读对比理解的情况，它可以提高自己的理解能力，实现最快的阅读和最好的理解能力。积极阅读法，是一种强调有针对性的深入理解的方法，目的是将知识点真正的整合在一起。作者在讲述笔记流这部分时强调“一次学会”的原则，将混合型笔记流、课下笔记流、评注流等形式做为听课和学习的一个辅助工具。
在获得知识之后，就是理解和拓展这些知识，仅仅是理解知识的表面是记不牢的，进一步的深入下去需要花费时间，因此作者为我们提供了提高效率的技术--使用联想法形成模型。作者在使用这个方法的时候，主要是针对困难信息和关键信息，采用比喻、运用图像内在化、图表法并将它们三者混合在一起以加深对知识的理解。
对于关键性弱的随意信息作者介绍了联想法、挂钩法来加速记忆。处理随意信息的方法是需要不断练习的。例如：香蕉、牛奶。作者就想象一个巨大的香蕉上面有一群奶牛在散步或者是想像一名挤奶工在给一个巨大的香蕉挤奶。这种疯狂、古怪、荒诞、滑稽，夸张和生动的联想将随意性信息的弱联系转变为强联系，从而有效地加强了记忆。
挂钩。挂勾法，是将信息与具体的数字联系起来记忆，让没有什么联系的内容变得容易想起来。信息的压缩是常用的存储大量随意信息的方法，信息压缩的目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系，作者通过记忆术，图像联系以及笔记压缩法来进行信息的压缩。
学习不仅仅是为了通过考试，学习动机决定了学习效果，整体性学习的关键就是学以致用，如果只学习而没有实际的应用，那就是在浪费生命。要想对你所学的知识进行拓展，最好的办法就是将知识运用到实际的生活中去。作者自己就利用统计学的知识给这本书起名字并且定价。他利用谷歌搜索引擎尝试各种名字和价格，最终利用统计学决定了这个书名和价格最为吸引人。测试就是要不断的练习和实践，在实践中去发现问题，测试自己就是整体性学习过程中纠错的唯一手段。
整体性学习还要以项目为基础进行学习。作者通常为自己设定一个1~3个月能达成的目标，达成目标的同时也就达成了学习的效果。为了完成这个项目，所以必须围绕着目标而努力。作者建议从小的项目开始，将项目的过程记录下来，增强自己的自信心，并且创造一个有意义的目标，这样学习才更为主动，热情更高。
整体性学习的实际应用还需要用到费曼技巧。首先选择好打算深入理解的概念，试想自己是老师，试图教授一个新生这样的知识点，当你感到疑惑的时候，重新阅读查询材料，直到你自己搞懂为止，然后知识进行简单化和比喻。最后运用费曼技巧复习，将学习材料完全抛开。当你不翻阅教科书，就能用自己的话把观点解释清楚，那么你真正理解了这个观点。
超越整体性学习需要我们成为能高效率学习的人。
要想成为高效率学习的人就要进行良好的能量管理。你是否每周有运动3~5次？每晚有7-8小时的睡眠？你的食谱里是否有高糖，高脂肪，高蛋白的食物？一天之内你喝几杯水？一天吃几餐？一周你是否有休息一天？高效率的学习需要循环时的作息计划。高效率学习可以把学习需要做的具体活动列出来，避免把大量的时间花费在“学习”表象上，真正的关注学会了什么。同时，定一个每周清单、每天晚上检查周计划、列出每日的目标清单，将类似的零散工作集中起来一次做完。同时，需要有组织有系统的去提高学习能力，让自己变得更有效率。高效率的学习需要建立良好的学习习惯，比如每日阅读、每日练习、制定每日目标，克服挫折障碍，设置准确的学习的目标。
整体性学习就像是“武林高手”掌握的“武学秘籍”，建立整体性的思维结构就可以多种武学融会贯通，要想成为“武林高手”就要勤奋、刻苦，对于薄弱环节刻意的练习。整体性学习是概念、是方法、是工具，最终还需个人应用，从中总结出适合自己的。学习整体性思维，在生活中应用的范围可以很广泛，我们在做事之前同样可以先整体性考虑，谋定而动，事半功倍。
