我有很多亲友，都有胃溃疡，遭了很多罪。现在我发现，能每天好好吃饭，好好睡觉，日复一日，能做到的人，真是称得上是顶级自律了。这两件事看似简单至极，可是现实生活中，能坚持做到的又有几个人呢？
生活中，我们总有这样那样的身不由己，总有那么多的事与愿违，想要做到按时吃饭，按时睡觉，规律作息，科学饮食，太难了。
难也要尽力做好，这样才能养成良好的生活习惯，饮食习惯，自律习惯。这样我们才有个好的身体，才能保持健康，才能免受病痛的折磨，才能可以更好的享受生活。
身体是自己的，我们要对自己好点，善待自己的身体，健康的身体才能和我们和平共处。从现在开始，改掉那些不良习惯，规律作息，科学饮食，让身体棒棒的，唯此才不辜负美好的生活!
