「A1，激活经验」（必选）
请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？
好习惯：在夫妻相处中赞美和感恩时常挂在嘴边
老公每次做饭的时候，我会赞美和感恩他做的饭，好的细节，怎么好法，我的什么感受，最后我再感谢他。
知 识：因为赞美和感恩是老公想要的爱的语言，用他喜欢的方式去爱他，会让他感觉很好。
技 巧：学习了赞美的技巧和ORID聚焦式会话谈感受。
意 愿：我希望彼此关系更好，希望能够做事中有值得的感觉。
坏习惯：
生活中老是丢三落四
知识：生活气息浓厚，这就是生活
技巧：没有物归原位
意愿：这样其实也没有什么不好
「A2，规划运用」（必选）
对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。
打破生活中生活中老是丢三落四坏习惯：
1.知识层面：看书或者推文，理解收纳整理的意义和思考逻辑。
2.技巧层面：学习收纳的技巧和艺术。
3.意愿：清爽的生活有利于更加幸福，有利于未来小孩的培养。
拆页二
来自《第二章 七个习惯概论》
P82
** “习惯”的定义**
本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)
假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。
即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。
但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。
为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。
改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。
「A1，激活经验」（必选）
请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？
「A2，规划运用」（必选）
对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。
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