以前每天下班之后，看剧就占掉了自己的绝大部分时间，现在，每天有了学习计划，耗在电视剧上的时间减少了，但是，还是经常会学着学着就会有想看剧放松的冲动。怎么解决这个问题呢？我经历了好几个抗干扰的阶段。
一开始，觉得自己忍不住，看书看着看着就看不进去了，于是学习一会儿，就会看剧放松一下，但有时看剧的时间会超过了学习的时间段，于是我开始想更好的解决办法。我给自己制定计划，周一到周五是不设置看剧时间的，因为每天晚上纯粹的学习时间也只有三个小时左右。把看剧的时间定在了周末，每周六上午可以有两个小时的放松时间，不看剧的话，也可以用来刷微博，逛淘宝。现在，我又迈进了一个新阶段，电视剧不看了，想放松的时候就看买的学习类课程的视频。虽然在看视频的时候可能会偶有走神，但这样既满足了自己想要放松看视频的想法，同时又兼顾了学习，感觉自己的时间利用起来了，也没有老是想着要有娱乐的方式补偿了。
