不带手机上床

　　带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

　　上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

要吃早餐

　　吃早餐，可以保证足够的营养摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。

　　一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

凡事提前10分钟

　　做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会总让自己处在一种非常急迫的状态。

　　提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。

事分轻重缓急

　　每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。

　　当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

学会换位思考

　　开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。

　　多从对方的角度来看待问题，你会发现你的人际关系变得越来越好。