元气早餐(五)

今天接着昨天再来一份水果酸奶系列。

并推荐给大家健康的无油煎蛋。方法:平底锅里放点水,待水烧开冒泡时(水不要放太多)把鸡蛋打进去,最好是有个模具,打在模具里,这样不会太散,小火,当蛋白凝固后,盖上盖子,关火,焖3-5分钟即可。

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水果酸奶,烤法棍,无油煎蛋

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也是在烤法棍的同时切好水果。今天水果酸奶我放的是:草莓,苹果,香蕉,火龙果,车厘子,蓝莓。

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法棍在烤箱里烤或是平底锅里煎都可以。

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无油煎蛋,上面撒上普罗旺斯香草。不用担心,不喜欢吃溏心鸡蛋的朋友,这款无油煎蛋是可以全熟的。

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