两条心理学规律告诉你，做好妈妈并不难，先从学会赞美孩子开始

为什么我们要经常赞美孩子？因为赞美是最好的鼓励。孩子也有自我价值肯定的需求，希望得到父母的认同和支持。这种观点的理论来源是心理学领域的阳性强化疗法和求助者中心疗法。

卡耐基说过：“要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。”在亲子关系和教养过程中，赞美是最简单易行的入门法宝。父母的赞美鼓励了孩子的自我肯定，孩子会以自尊的态度将赞美成为持续的行为方式，这正是良好习惯养成的起点。

阳性强化疗法是指每当儿童出现所期望的心理与目标行为，或者在一种符合要求的良好行为之后，采取奖励办法立刻加以强化，以增大此种行为出现的频率。阳性强化法属于行为治疗法，行为主义理论认为：行为是后天习得的，一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果所强化之后，如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励，而赞美正是最直接的奖励。

我家宁宁一度不喜欢与人交往，这在独生子女中比较普遍。孩子以前总是自己玩或者和父母玩，刚到幼儿园的时候很不适应，和同龄的小朋友也玩不起来。所以我经常问：“今天交到新朋友了吗？”“你们班里哪个小朋友喜欢帮助人？”“你最喜欢的男生是谁啊？最喜欢的女生是谁啊？”每当宝宝汇报情况之后，我都立即表扬一下，有时候还会用到物质奖励，一个玩具、一本书或者是好吃的饼干，宝宝得到鼓励之后，表现出更愿意努力去适应集体生活。宝宝慢慢地发现了和小朋友玩耍的乐趣，我就逐渐把物质奖励变成了口头夸奖，或者顺便提出新的期望，比如“今天帮老师摆桌子了吗？”“有没有给小伙伴讲故事呢？”“把捉到的知了拿去给大家看看好吗？”渐渐地，宝宝适应并且喜欢了幼儿园的生活，和小朋友的交往也越来越开心了。这个不算很严谨的处理过程正是阳性强化疗法的简单应用。

求助者中心疗法是人本主义心理疗法中的主要方式。该疗法认为，任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的无限成长潜力。如果人的自身体验受到闭塞或者自身体验的一致性丧失、被压抑、发生冲突，使人的成长潜力受到削弱或阻碍，就会表现为心理病态和适应困难。如果创造一个良好的环境使他能够和别人正常交往、沟通，便可以发挥其潜力，使其适应不良行为。

求助者中心疗法强调了促进心理成长的三个条件，包括设身处地的理解，坦诚地交流和无条件地积极关注。这三个条件在父母与孩子的相处过程中很有意义，也就是说，父母如果能设身处地地理解孩子的心理和行为，和孩子坦诚地交流，并且无条件地积极关注孩子，绝大部分的孩子会努力发挥潜能，改变适应不良的行为，取得令人惊讶的进步。

比如，孩子和小朋友发生了肢体冲突，我们先不要批评孩子。可以把孩子抱到身边，问问缘故。如果孩子说是因为抢夺玩具引起的冲突，我们可以先表示理解：“妈妈明白了，是宝宝先拿到的小汽车，刚玩了一小会就被抢走了，宝宝很生气，玩具是大家的，宝宝可以玩，如果别的小朋友要玩，应该轮流玩，但是不能动手抢，那样太没礼貌了。”孩子听到父母的态度是理解自己的，就会放下戒备，说出自己的看法、自己的委屈，这时候我们就可以和孩子坦诚交流了。

我们可以继续说：“小朋友上来抢玩具是不对，不过宝宝马上动手打小朋友是不是也不对呢？小朋友们之间有问题都要打架吗？不打架能解决吗？是不是可以请老师帮忙？或者直接和小朋友商量一起玩，一个当司机，一个当乘客，是不是也很有趣？”这样宝宝就能听进去父母的话，也知道了下次该如何处理纠纷。

接下来就是我们对孩子表达无条件地积极关注了，我们可以说：“妈妈相信宝宝是很讲道理的，也特别有礼貌，以后肯定不会随便动手打人了。不管宝宝遇到什么麻烦，都可以回家和妈妈说说，妈妈和宝宝一起想办法，好不好？就算宝宝犯了错，那知错就改还是好宝宝，妈妈知道宝宝能做得更好的。”

这是一个简单的求助者中心疗法的小事例，适用于广泛的亲子关系和教养问题。这里所谓的求助者就是孩子，孩子需要我们的帮助，我们也有责任帮助孩子处理他尚且无法独自处理的问题。协助处理的核心就是以孩子为中心，充分地理解，坦诚地沟通和积极地关注，这些正能量提供给孩子不断的勇气和信心，让孩子愿意做出改变，做得更好，给自己进一步的肯定。

说到孩子的家庭环境，父母之间的沟通也可以活学活用阳性强化疗法和求助者中心疗法。如果父母之间发生问题后当着孩子争吵打架，甚至强求孩子判断谁对谁错，一方面这是坏榜样，另一方面也会让孩子伤心。有的父母尽量避免在孩子面前的冲突，但是会冷战，互相不理睬，等对方先低头。然而孩子是最能察言观色的，他们会在家庭的沉默战争中惶恐忐忑，缺乏安全感。孩子也会模仿父母的行为方式，遇事不求积极沟通，只消极等待或干脆回避。

如果父母间的问题能用积极的态度来处理，共同建构真诚坦率的家庭氛围，让家成为共同的心灵港湾，孩子会感受到父母之间的爱和尊重，会懂得用积极的态度面对问题，化解矛盾。

今年中秋节放假，我们带孩子从小路爬上一座森林公园的山顶，耗时三个多小时，道路崎岖陡峭，有个同行的大学二年级男生到半途就累到不行退下山去了，我背着九公斤重的包开路，宁宁走在我身后，宁宁爸爸断后保护。

一路上我们边走边唱歌，不时地停下拣橡子摘酸枣，好不容易登上山顶休息一小时，下山又花了两个多小时，走了另一条三千六百多个台阶的路，宁宁一点儿也没叫苦，因为她早先得到过我的封号“爬山王”“爬山小娃”“爬山虎宝宝”，每当我问她累不累的时候，她一昂脖子说：“我是爬山小娃！”然后继续走。

我真是太感动了，真心为她感到骄傲。当然也很心疼，大人走一步，她要走三步，我一步就能迈上去的大坎，她要先趴上去搭上一条腿，然后双手撑住身子往上滚，把另一条腿拉上去，滚得浑身是土，我几次强忍心疼背过身去，但随后听到她在我身后愉快地说：“妈妈你快看我，我自己上来啦”“妈妈，我是不是很厉害？”“妈妈，看我多棒呀！”

散养心得：赞美鼓励孩子一句的力量，胜过批评指责孩子十句。赞美和鼓励，能使平庸变天才；否定批评和讽刺，可使天才成平庸。想事半功倍的教养出有自尊自信、自强自立的孩子，请多给些赞美和鼓励。

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