这是一本“都市身心灵修行课”的书。

身、心、灵，三者缺一不可。

当人被外界的人、事、物扰乱的时候：

别人被提拔而自己没有，而这个人众所周知不如自己，是不是自己会很愤懑？不平？

看到别人吃香的喝辣的，坐豪车打飞的，穿名牌戴名表提名包的时候，会不会感叹命运的不公？

看到别人夫妻相互搀扶相敬如宾相知相遇一辈子的时候，会不会感叹自己婚姻的不幸？

……

太多的看不惯，看不起，感叹命运不济。

别人就劝我说，心态，心态一定要稳，放平喽。

俗话说，心态决定思想，思想决定行动，行动决定未来。

那我们就得调整心态，适应大的外界环境，这叫主动意识，自己意识到了得自己作出调整、改变，从而适应这个时代，跟上步伐，被社会接受。

其实，这就是古人讲的内省，到不至于每日三省吾身，但却也得经常内省一下，阶段性反思一下自己，洗掉尘污，轻装走上下一个征程。

好一个站着说话不腰疼，说一说，谁都会，但自古都是知易行难。说调整就能调整？说改变就能改变？

一切都得问心！问自己的内心。

因为这本书讲的都是自己能够意识到存在的问题然后寻求改变的人的故事，从而能给人启发和一定的借鉴意义。

当有了问题，需要解决的时候，或向外找寻办法，或激进或退缩；向内呢？就要内省了，问问自己的内心，一切都取决于自己看待问题的角度和态度，事由心生。

这是本讲述如何能更好的保持健康身体的书，多做瑜伽；如何吃比吃什么更重要……

这是本讲述心态方面的书，遇事先问自己内心，先从自己下手找问题的原因……

这是本讲述修行心灵的书，从若凌和一位老人的机缘巧合的偶遇开始讲起，这个情节貌似《苏菲的世界》里，苏菲和一个人的书信往来一样一样滴，智者在告诉、引导我们如何成为一个世事洞明、人情练达的人。

各种专业书籍太多太多，但把身、心、灵三者合起来一块讲的书不多，能合起来讲而且讲得这么好的书更是很少很少。

虽然也是鸡汤，但不浓不油腻，值得一喝，喝了再回味一下，更好！