我身上湿气太重，曾经有两次爆发腰痛，躺在床上动弹不得，连喝一口水都做不到。严重影响工作和生活，为此我接连几次先是采用针灸拔火罐的方法，止住了腰痛，此后到老中医那开药治疗，但是收效不明显
昨天艾灸馆去治疗，刮痧，艾灸，出痧不少，身体多处淤斑，但事后身体感到轻松多了，回想我这么多年之所以湿气缠身，我想大概首先是身为教师，工作地点，在学校冬天有暖气，夏有空调很少有大汗淋漓的机会，因而湿气积聚，身体不适。
其次，本人好静，备课，改作业，读书，看报，常常不知不觉就几个小时坐下来，所以活动量不足。
第三，我个人虽然不酗酒，不抽烟，但是喜欢吃水果，而且吃的量比较大，水果无论是寒性还是热性，都含有大量的水分，而导致湿气太重。
身体各部件有一个精密的系统，一损俱损，一荣俱荣，湿气在体内，夏天则为湿热，冬天则表现为湿寒，遇风则表现为风寒。记得刚刚调回陕西工作那年夏天，湿毒肆虐，以致十个手指头，指缝出水泡，奇痒难受，头昏脑胀。湿气到冬天则表现为寒湿。手脚冰凉，尤其是夜间几个小时，脚暖不热，一直等到脚下暖和了，才能入眠，这就严重影响了休息。
湿气也严重影响了脾胃，饭量减少，腹胀口臭。奇怪的是体重却在增加，而超重的身体又进而影响到血液，血压和血粘度当然也会影响到休息，中医上有一句话，胃不和则寝不安。
那么用什么办法清除湿气呢？
首先还是加强锻炼，动摇则谷气得消，湿气自然排出
其次，少吃水果，切记病从口入，少吃肉腻肥厚之物，少吃生冷硬这些伤及脾胃的食物
第三，积极配合医生，采用一些中医手段，比如针灸，拔罐，刮痧，艾灸等。
需要明白这么做，并不是怕死，而是害怕给家庭带来麻烦，而是防患未然，提高生活质量
