几乎所有家长都认同身体是孩子最重要的本钱，但真正将对身体的关注放在成绩前面的家长却并不多。
随着
课业加重，家长为了提高孩子学习成绩，减少运动时间，连学校都牺牲体育课来进行补课或者自习，孩子长期缺乏运动，体质变差免疫力降低，经常感冒发烧反倒影响学习状态。
儿童青少年体育健身指数报告
儿童锻炼运动时间逐渐减少
儿童运动减少体质下降
但事实上，运动对于孩子不是浪费时间，相反它不但会帮助提高孩子的学习成绩还会促进孩子体质健康和身高增长！
“教育质量监测：每天运动超1小时 成绩会拔高”
2015年教育督导室公布的一项中小学教育质量检测表明：
每天运动超过1小时的学生，学业成绩会更好，情绪也更加积极乐观。
国外也有相关研究，美国的研究者发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。
相关实验
芝加哥的一个实验清楚地说明了运动与学习的关系。
芝加哥的一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
日韩儿童运动锻炼多成身高增长促进因素
与日、韩相比我国儿童身高增长速率落后
一项统计表明：
中国儿童每天锻炼2小时以上的学生占6.3%，日本儿童每天锻炼2小时以上的学生占21.3%，而韩国儿童课业较轻，课外兴趣班都是体育锻炼，较多的运动锻炼对日韩儿童身高增长起到了良好的促进作用。
运动为何能提高成绩、促进身高增长？
运动医学专家解释：
孩子的大脑正处于发育状态，运动能促进脑中多巴胺、血清素和肾上腺素等多种神经递质的活力，都和学习有关能使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。
同时，科学合理的运动能刺激骺软骨增殖、骨化，还有利于生长激素分泌的增加，从而促进长骨纵向生长，达到促进身高增长的效果。
那么让孩子做什么运动最好呢？
以孩子们最乐于尝试的跳绳来说：
跳绳是以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。
同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分-淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。
弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。
医学研究表明：
人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。
