《学会吃饭》听书心得:
非常感谢这本书，使我们的心平静下来，不再因为减肥，吃饭而焦虑，以一种平和，慈悲，保持正念的心态来对待吃饭这件事。学会享受与食物之间的关系，有觉知地吃每一口饭。学会原谅自己，在任何一种情况下吃饭都是可以被理解的。从小被父母教导“不许浪费”的我们，也可以安心地说，不浪费，是少吃，而不是吃完，然后坦然地剩下不想吃的食物。总之，这本书给人一种很治愈的感觉，使我们不仅对吃饭这件事放下了，不焦虑了，对整个人生似乎也都不焦虑了。整个世界忽然清静了，慢下来了，美好了！
2020-11-16
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