《传习录》第三十一条阳明先生教导陆澄想要学有长进，就要抓住为学本源循序渐进下功夫。
我们学的本源是什么呢？
这个问题可以用阳明先生《紫阳书院集序》所说的“惟求得其心”来回答。也就是孟子所说的“学问之道无他，求其放心而已”。这里的心指的是心体之本然，就是无私心私意、中和的、本然明亮心的本体。
明白了恢复心体之本然是我们为学的根本，那我们也就知道了下功夫就是在日常生活中的起心动念、洒扫应对、一举一动中克除私心私意。
而循序渐进则是给我们指明了修习的路径。恢复心体之本然，是要我们真实的去体认，在实际行动中自我感受。而非学了文章、读了书、在文字上探求字意，用头脑去理解推理一蹴就而能就实现的。
我们用大家都熟悉的跑步来打个比方，如果把心体之本然比作是一个健康的年轻人跑10公里这么一个具体的事。那么一个体脂、体重、身体各方面机能都是健康的年轻人，是都可以跑10公里，这没问题的。但由于日常生活不良习惯的积累，很多人别说跑10公里了，就是跑1公里都费劲。我们要想能够实现跑10公里，就不能只是看书、听他人传授跑步经验、知道跑10公里的原理和方法，而是要使自己的身体先达到能跑1公里开始，慢慢的练习，让身体各项机能恢复能力。从1公里到3公里、5公里、通过不断的坚持达到10公里。这就像圣人之道，本自具足，无论圣人还是常人原本的心都是光明的，至善的，每个人都有良知。由于我们平常人积累了各种各样的私心私意，遮蔽了原本光明的良知。就需要在每一件事情上去磨、去炼，克除私意，让自己的私意越来越少，心体自然就能越来越明亮。
就像我们擦拭一个落满灰尘的镜子，我们要一遍一遍的擦才能逐渐使它明亮，并且要每天都擦才能保持它的明亮，不然还会落尘一样。我们要想有长进，就必须是真切的、时刻谨记、去践行克除私心私意恢复心体之本然。在切实的践行中长进也会慢慢随之而来。
