童年时候父母对孩子说的话，会成为孩子的自我认知，父母的太多挑剔和否定会让孩子相信自己不行，自己不够好，自己不配得到美好。这样一来就能够解释无论看起来多么不匹配的人，潜意识里他们都是同频的。
被人赞美十句的影响力比不过被人批评一句话，为什么？因为这句批评触发了人童年时被挑剔的记忆，小时候在脑海里形成的“我不够好的念头，于是自己就掉坑了。
这样就能解释孩子和很多成人，为什么不接纳自己，不接纳自己的缺点，为什么自己有目标但是却做不到。因为自己的内在和外在是分离的。
惟一的办法就是回到自己内心，跟自己坦诚自己的沮丧，承认自己不够强，接纳理解自己，转而转化情绪，再看到他人——那是他们的问题，那是他们的事情，跟他人确认他人要表达的意思。即使他有投射，但是我们可以不认同，来保持自己的独立。
