送给大家一个由我本人拟定的预防新冠药膳粥，供体质虚弱的人群食用，特别是老人和孩子：
预防新冠药膳粥
山药30g，党参20克，黄芪20克，莲子20g，葛根20g，白芷10g，大米100克。
制法：先将党参、黄芪、葛根同放砂锅内，加适量清水，用中火煎半个小时取汁，待煮至25分钟时，加入白芷。然后，将山药、莲子、大米放进另一锅内煮粥，待煮至粥半熟时，倒入之前煎好的药汁再煮成粥，调味后早晚服食。
功效：益气健脾，解表祛风。
适应症：适用于体质较弱者预防新冠等流行性感冒，症见乏力气短，怕冷，恶风易汗出，胃纳欠佳，腹胀，容易感冒，舌淡苔白，脉弱。
这个药膳方根据玉屏风散icon的组方原则拟定，采用药食同源食材，适当调味后味道不会跟难喝，需要的朋友可以试一试。
