昨日反思

人都是向往美好的，每个人都希望自己变得越来越好。然而，阻止我们走向美好未来的，并不是别人，而是我们自己，是我们自己身上的懒惰，每一个人都有惰性。

克服自我的惰性，需要一点点的意志力以及很强的执行能力。

如何提升自己的执行能力？这是下一个需要解决问题。

昨天行动：

俯卧撑：上午和下午各做了17个，总计是34个。

平板支撑：两分钟。

步行：三公里。

成效：可能是因为控制饮食的原因，昨日体重已下降了一公斤。可能会反复，但坚持会有效果。