1.觉察：计划好的事情应该要去完成
2.接纳：因为先生最近投资了一家健身中心，我要去上班做出纳和总经理助理，所以决定去健身中心附近重新开一个银行卡收付款。
但临时家里需要修水管、安装纱窗，我妈妈这几天太累了、下午她要休息一个小时，而我下午则需要在家。
最后弄完已经三点半了，我就开始很纠结，是去还是不去，去，来回路上又是两个小时，而我下午也十分疲惫。
最后我还是决定尊重自己和当下的感受。决定取消原来去健身中心的计划。在家睡觉。
3.行动
最后在家很不完整的睡了两个小时（这个过程一直有微信和电话，都是紧急又重要的事情）但休息一下。人已经缓过来很多。
当我们的计划和现实冲突时，我们可以选择遵从自己的内心和当下。
