引导语:从房间一步步走出去，走出院子，看到一片草原，走过草原看到一条小河，河上有一座桥。它是什么颜色的？是什么材质的？
自我:出了院子后是一片阳光照射下的冰天雪地，像北欧的画面，黑土地，白雪。感受很温暖，愉悦，自由。前面的路一直向上，好像要通向云端，斑驳的白雪下漏出黑色的土地
引导语:小河上有一艘船，可以渡你过河，是什么样的小船，什么材质的，上面有几个人？
我:一艘木船小舟（和周围的雪景很配），上面应该有一个撑船的人吧，可真的很享受自己在这样的环境中，所以撑船的事儿所以我自己可以做，就不需要人啦。
引导语:来到河的对面，看到一座房子，那是你内心的家。它有多大，什么样子的，什么材质的，有没有院子？门前有没有小路，是什么材质的？
我:木质的，冰雪覆盖的，石板路
引导语:穿过院子推开门，看到客厅，里面有什么？墙上有什么装饰么？你想把它收拾一下么？
我:感受，我是一个侵入者进入别人的家。门口左手边有一个躺椅，上面搭着一条绿色的毯子，那是房间的主人。体感:胃很堵，翻涌，后背及肩胛紧，疼走近看，上面有个巨大的蜘蛛。与蜘蛛沟通，这里是我的心灵小屋，你可以去其他的地方么……感受，很难说出让它离开，觉得我在侵占原本属于别人的地盘。所以只是试着与它沟通去它想去的地方，它选择去房子外面的花园里。体感:胃堵的情况缓解，后背疼痛也一点点的在释放。
右手边有壁炉，墙上隔板有瓶瓶罐罐，收拾好瓶瓶罐罐。出现衣服照片，是一张自己在热带海滩椰子树下的照片，和场景环境很不协调。想法感受:我游历过的地方，我可以有这么大跨度经历和体验，感到欣喜，丰富，富足。因与环境不搭，暂时放到书房里。
躺椅的后面是餐桌，上面有漂亮的碗盘和桌布。在后面的墙上是一个带鹿角的头。（鹿头的形象一直出现，是理性觉得不想要它，因为那是杀生，是用生命做玩物）于是就把它暂放在这面墙上，把内心的不舒服表达出来，给予祈祷和送去祝福。鹿头转化成一颗流星，鹿头所在的墙变成了很大的窗户，流星从窗户飞出，飞上天空。窗外的景色，是一片阳光明媚的大海。
转身去书房，右前方是书桌，上面有从客厅里暂挪过来的照片。背后是一墙的书，书架的正中间，有个小小的佛龛，太小了，放不开。用意念把它调大，是一幅站立的菩萨图像，颔首垂目，手中拂着一株半开的莲花苞。恭敬的燃上一炷香，虔诚安住。书桌的对面是一个长座椅，可以坐或躺下休息，也可以与好友攀谈。感觉屋内太暗，在书柜的旁边安设一个大大的落地窗，可以看到院子里的小径。
坐在书桌旁，打开右手边的抽屉，窜出好多老鼠，毛骨树立，这是从小到大最怕的做恶心的东西。赶紧关上。（后续）
来到厨房，门打不开，后面是摞了满满一水池的待洗的餐具，都高出了水龙头。再被提醒可以借助外力来清洗它们后，我仍然选择自己一个个的洗。感受，并不想做（懒，不然也不会堆放那么多）但要做就很享受一个个把它们洗完后的成就感，也有他人插手不放心的完美情节。觉察，耗时长，且被琐事儿纠缠影响了大局观的判断。放低要求，相信他人，跳出来看整体，探索自己更需要的。右边是炉灶，有两个灶台，上面很干净。想象点上火烧上开水。在后面是米缸和水缸，落地的，不大，8分满。整个厨房感觉很简单，甚至有些冰冷清苦。
进入卧室，大大的软软的双人床，靠在咖啡色的墙上。床上铺着橘粉色的厚厚的被子，摞放着好多靠垫抱枕等，很舒适安全。床下有布拖鞋，鞋尖朝向外面，不想调整，看来我太渴望出去啦。卧室的一面墙是大大的落地窗，能看到外面的整个花园，窗前是舒适的藤椅和茶几，可以做在窗前，恬适的享受着阳光花园。落地窗的侧面是一个玻璃门，推门出去可以进入花园，爬满墙的粉色蔷薇，有多彩月季花（最爱月季花香），各种小野花
通过花园小径，可以直接通往房屋前的院子，院子里有桂花树（迷恋桂花香味），无花果树，桃树和蔬菜。
回过头来，再看房屋，感觉熟悉了，亮堂了，有活力了，温暖了。
回头，再去处理书房的那个抽屉，准备好自己去探索从小最厌恶的“老鼠”为何会在抽屉里。
打开抽屉，老鼠没有动，样子也没有那么可恶，慢慢的变得可爱，拨开老鼠，它变成了一把钥匙。
用钥匙打开抽一下的保险柜，竟然是一个地洞的入口，走进去里面是一个巨大的宝矿。有水晶宝石，更多的是数不尽的金子在闪亮。抽离出来把视角拉远，俯视来看，从脚下到整个地球，是没有尽头的巨大金矿，场面让人震撼。
原来我是如此富有，我自己本身就是巨大的宝藏，我拥有取之不尽的能量，能力，财富和爱。相信自己，确信自己。挡在眼前的那个老鼠，只是阻碍我发觉自己的幻象。我看到了自己的“大”，再看那个幻象，那点不舒服已不再是障碍。
再来到厨房，发现水缸变得巨大，好像是长在地上的一口大井，试着把米缸也调成一样的大小，放在合适的位置。炉灶上出现一排灶头，大概6个左右。
一个月内觉察回馈
催眠前将近两个月的腰疼，疼的抱不了娃儿，连睡觉都要半躺着。催眠后，腰疼缓解了很多（自己可以掌握自己的命运，独立站立）两天后又开始疼了。一周后有资源和助缘在我身边出现，让我真的可以看到自己，相信自己并着手规划自己接下来的方向。腰疼也就在这段时间恢复了。
