一. 写下你的目标
把你所有的目标些下来， 要清楚, 具体。
有句名言是: 世上只有3%的人会把目标写下, 让另外97%的人帮他们工作.
二. 设定人生的4个区块的目标：健康、财富、爱、快乐、工作。
1.健康。举例: 我希望体脂可以多少, 体重要减到多少, 今年要做健康检查.
2.财富。举例: 我希望今年每月的现金流是多少, 年底的净资产是多少.
3.爱/家庭。以关系为出发点,
举例: 我希望今年跟家人的关系会更好, 跟另一半感情会更稳定，结婚、 或者交男女朋友
4.快乐。举例: 人生的成就, 或者其他的。如：我今年要完成一首歌, 要学习某一种语言, 完成一项马拉松.
5. 工作。
写的越清楚, 成功率越高。
举例: 30秒内马上写出想到的三个目标, 透过刚刚的方法, 你写出来的通常会是你最重视的, 可能会是今年的重点.
三. WHY ？为什么？写下为什么要完成这些目标, 富裕意义，加强动机
为什麽要完成这些目标, 达到后有什麽意义, 赋予目标实际的意义会加强动机,因为当遇到挫折时, 如果动机够明确可以帮助你渡过难关.
四. 设定期限 (期限较长的可分成阶段式的短期限)
必须为每一个目标设下期限, 如果没有设定时间表, 那将会是没有意义的.
设定期限， 大脑会产生强迫系统, 会帮助你在期限内完成事情.
如果目标太大, 可以细分为子目标, 这样就能订次要期限, 所以可能会有一个大的期限跟很多小的期限.
五. 阻碍目标的弱点
有没有什麽东西是限制你的, 可能缺少哪一项能力, 缺少某一项知识, 检视目前的阻碍点有哪些？
比如目前的收入是受到哪一项影响, 你可能有ABCD项很多种能力, 但是一定有一项能力是最弱的, 那如果加强那一项能力, 那你的收入跟成就将会大幅提升.
六. 如何突破？怎样加强你的弱点。
你的目标需要什麽样的资源, 工具或环境
刚刚已经写下阻碍你的弱点了, 那麽你需要什麽样的东西, 什麽样的资源去突破.
举例1: 表达能力不好, 沟通能力不好, 那要如何突破,需要什麽样的资源, 要看什麽样的书, 上什麽样的课程, 需要什麽样的工具, 甚至需要什麽样的环境.
举例2:快速增加实力的方法: 你需要一个很好的环境, 你必须跟比你强的混在一起, 你需要跟什麽样的人溷在一起, 需要什麽样的老师, 你需要认识谁？
把这些清楚的写下来, 检视在众多能力中有没有提升哪一点会是最有效率, 就专注在那一点上。
七. 行动计划。
完整的行动计划必须分为小部分, 可马上执行的单位。从小件事一步步的做。
千里之行, 始于足下, 再远大的目标,都是一步步走出来的.
八. 列出重要顺序
刚刚写出的目标，action plan，why。。。 哪一个是最重要的？在最重要的旁边打星星✨
做下去对整体的人生有最大的影响。但是一定是最难做的, 最不想做的事.
九. 纪律、习惯 ——让计划变成(生活)习惯
你需要把刚刚写的行动计划、最重要对的事变成生活习惯, 要很有纪律的执行, 先培养习惯，再让习惯接受。就像每天起床后刷牙洗脸是一件很正常的事.
举例: 阅读是最重要的事, 培养今天开始每天看10页的书, 那保证今年至少会看12本的书.
十. 马上行动
知道跟做到是有差距的。
知道后马上去做，把刚刚写的一切马上去行动。
十一. 找些图片贴在目标旁，每天早晚必须要看一次你的目标, 同时做二次的视觉化练习。
2次的视觉化练习
-> 一个是才取行动时的模样
-> 另个是已经达成目标了，得到想要得到的东西或享受到了一些成果.
举例: 每天晚上看一次目标或再写一些, 并做短冥想(5到10分), 然后就去睡觉,
这时大脑自动会运作而且会帮助你找到完成目标的路径, 然后早上起床马上再做一次冥想并最后书写下来, 这时或许会灵光一闪, 有时灵感就是这样来的.
