丰子恺先生在《不宠无惊过一生》一文中写到“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。”
不念过往,不畏将来；专注当下，定当安好！
喜怒忧思悲恐惊，人之七情莫不源于过往和将来。生活中所有情感问题都是一种思维的幻像，是过往与将来映射在思维上的幻像。只有当下才是看得见，摸得着，感受得到的实像。
不念过往,不畏将来。说来轻松，但没有相当的修为，想要做到谈何容易。
前段时间读埃克哈特.托利（德国）的《当下的力量》，他为我们提供了更丰富的诠释和更具体的操作性。
几乎每个人都有过这样的经历：为做过的得意之事感到喜不自胜，进而得意忘形；为做过的难堪之事而感到羞愧难当，甚至是无地自容；为做过的蠢事错事而感到后悔不及乃至捶胸顿足。 这种种不良情绪纠结在一起让人感觉到生活中阴霾密布，痛苦不堪。用这样一颗烦恼心来面对生活时，我们会觉得一切都是业障，整个世界也会变得丑陋可恨。
没有任何事情可以发生在过去所有的事情都发生在当下。——埃克哈特.托利
过去的都过去了，再多的烦恼也于事无补。我们应该学会放下，什么时候放下了，什么时候就没有烦恼了。从过去走出来，考虑当下我们应该做什么，我们能够做什么才能弥补过去的错误和损失。
对于将来我们总是充满了各种想象。把将来想象的过于美好，容易让我们自我陶醉，最终不过是南柯一梦；把将来想象的过于糟糕会让我们整日担心害怕，战战兢兢。这样的日子怕是谁也不愿意过。
没有任何事情，会发生在将来所有的事情都发生在当下。——埃克哈特.托利
其实我们所有的恐惧和害怕都源于将来可能会发生的事情，而并不是当下正在发生的事情。用埃克哈特.托利的话说就是——你身处此事时此刻，而你的思维却跑到了未来。回来吧！考虑我们当下能做什么才能应对将来可能发生的事情。
从来没有一刻你的生命不在当下，当下时刻是你所拥有的一切。——埃克哈特.托利
前段时间我儿子工作中出了点小状况，情绪比较低落。我给了他两句话——过去的不要悔，将来的不必怕。还有一次和一个朋友谈起这个话题，他的应对三部曲很有意思：
首先，错了就是错了，悔是悔不回来的，去他妈的。其次，把错误对将来会产生不良的后果预计到最坏，我认了。三是现在做什么才能把不良后果减少到最小，确定下来立即行动，不是明天，不是十分钟之后，就是当下。
其实每个人内心都有另外一个自我，一个破坏欲很强的自我。它总是拼命地想让死亡的过去在当下复活，困扰我们，让我们烦恼；它还总是拼命地把我们推向将来，恐吓我们，让我们害怕；即使是在我们回到当下的时候也会让过去和将来时不时出来袭扰。
所以，与其花大量的时间和精力去琢磨过往，去害怕将来，不如将注意力真正集中在一件当下我们就能做的事情上，并专注地把它做好。
请不要担心你行动的结果，仅仅关注你当下的行动本身就好。行动的结果会自然而然地产生。
