今天和朋友聊天，突然聊到情绪这个话题。
她说，她感觉以前的我像个没有情绪的人，似乎永远不会生气。没有明显的喜怒哀乐。
不会哭，不会笑，像个假人。
我很骄傲的告诉她：我现在可会生气了！
她很惊讶，乐了：哟！行啊，你都学会生气了？来，说说，为什么生气了！
我就告诉她前段时间发生的一件事。
前段时间有个朋友过生日，用心地选了一份我很喜欢的礼物，嘱咐店家提前发货，确保礼物在生日前收到。
看着物流快递的走线，我就懵了：虎门-东莞-深圳-东莞-虎门-
这是玩捉迷藏吗？我朋友在深圳，直接送过去，第2天就到了呀？怎么到了深圳，逛了一圈又回去了？耽搁这么一天两天的功夫，礼物不就迟到了吗？
我心中一股火气熊的烧起来。
以前的我会劝自己：别生气啊，这也是没办法的，总会有意外发生。
现在的我对自己说：因为别人的失误，造成我的损失，我不该生气吗？该！
物流公司打电话来给我，跟我解释：说是货物送到深圳之后，网点的工作人员看错了，又把它寄回物流点。
我深吸了口气，告诉她：“这是我要送给朋友的生日礼物，非常重要！现在被寄回去了，耽搁两天的时间，肯定晚到了！不在生日前收到，就没有惊喜了，你明白这对我的意义吗？我现在非常生气！”
她跟我表达了歉意，同时提出了解决方法，说收到货之后就顺丰发出。
我挂下电话之后，感觉胸中的气消失了。同时升起一股喜悦。
我有生之年竟然也可以对别人说：我生气了！
这是一个多么大的进步！
从小我就压抑自己，学会察言观色，形成讨好型的人格。生怕给别人惹麻烦，让别人不高兴，所以即使别人错了也是自己生闷气。
别人都以为我没有脾气，我也一直以为自己没脾气。其实没有一个人是没有脾气的，只是有的人把这股能量向内收，所以没有发泄出来，就变得抑郁了。
我过了前半辈子不开心的人生，突然，我就开悟了：抑郁会减短寿命啊，甚至会自杀呀！与其压抑情绪让自己不开心，还不如说出来让别人明白错在哪！
喜怒哀乐悲惊恐，都是能量，如果这些能量不能流通，不能释放，压抑在心里，心理健康就会出现问题。
于是通过学习，我慢慢去察觉自己当下的内在感受。不管是快乐的还是愤怒的，我都有意识的释放它。
以前快乐的时候，我要假装稳重，不能开怀大笑。以前愤怒的时候，我要假装宽容，不能生气。
现在，当我感觉到内心快乐的时候，我就会提醒自己：笑出来吧，没关系的。
让我感觉到内心愤怒的时候，我就会提醒自己：说出你的愤怒吧，没关系的。
果然，当我把种种情绪释放出来的时候，我内心获得了快乐，我再也没有那种抑郁的感觉了。
如果你也是和以前的我一样，不敢生气不愿大笑的人，请你要记住，任何情绪都要释放出来！只有能量流通，你的内心才会获得自由和平静！
