发现压力过大未必是件好事，压力大会让人的精神处于紧张的状态，会晚上睡不着，睡眠不足的人，长期会非常的疲惫，紧张，脾气不好，做事情没有效率。

压力过大会影响身体健康，所以要学会减压，要静心，要静下心来好好睡觉。

你看看很多高层的人员，工作压力大的，往往都是睡眠不足，睡眠不好的。很难入睡的，所以一般情况下要是有人打扰睡觉的话，睡觉就困难了，有的人就会很火，发脾气。

压力大要学会释放压力，安排时间运动，节假日出去外面旅游接触大自然放松放松。

听听舒缓的音乐 ，吃好吃的美食，养养花，打打禅等等，都对身心愉悦的心情，有好处。

有些事情不急不躁不慌的去面对，去解决，沉着冷静，才能把事情处理好。

有些事情尽力而为就好，不要太执念，努力就好，不要过于紧张。努力了，做了，顺其自然。

要学释放压力，才能继续努力前行。没什么大不了的，没什么了不起的，生活就是让你历练的，看你能不能成那块钢，能冷静继续努力的，而不是浮躁的，那你成了一半，不要放弃啊！

要经的起生活的种种考验，要学会放下，要学会释放压力，放过自己。