追寻快乐，并没有得到满足，反而是焦虑和漫无目的。

什么让人开心？寻求积极心理学的解答

追求快乐会让人不快乐。

当代人们更加无助，沮丧，及孤独，这种空虚感，并不是缺乏快乐，而是缺乏人生意义。

活得快乐和活得有意义之间的区别是什么？

快乐是当下的舒适的感觉
意义来自于归属感，致力于超越自我之外的事物，以及从内心发展出的最好的自己。

人生意义的四大支柱：

归属感——真正的归属感来自于爱，归属感是可以培养的；我们常常伤害了别人，贬低
了别人的价值，而不自知。

目标——目标的重点是你能给什么，而不是你能得到什么；目标的关键在于用你的力量
去服务他人；人们若无值得做的事情，就会挣扎；目标是驱使你向前的动力。

超然——太投入而忘我。

讲故事——你告诉你自己关于你自己的故事；用你人生中的事件来创造一个故事，能让
你看得更清楚，他能协助你了解你是怎样变成你的；同一个故事，可以有不
同的讲述方式；那些过着有意义人生的人，他们讲的故事的内容通常都是，
他们的人生由救赎，成长和爱来定义。

但一定要花心力才能让人生过得有意义，它是一个持续的过程，随着每一天过去，我们不断地创造我们的人生，扩增我们的故事。有时，我们可能会误入歧途。

快乐来来去去，但当人生真的很美好时，或当人生很糟糕时，若人生有意义，你就会有可以紧紧抓住的东西。