一岁八个月14天，糖豆第一次成功独立入睡。
图片发自简书App
曾经因为睡眠问题，我们母女很痛苦。
一岁半，糖豆断奶前，奶睡，夜醒频繁。
一岁半，引导离乳，我改用抱睡，趴在我肩上，我反复哼着仅会的几句摇篮曲……入睡时间缩短到十五分钟，甚至十分钟，几乎可以睡整觉了。
当然，有时候，也会不那么顺利。她会哭闹很久，烦躁不安，我也会无助沮丧甚至想要放弃，再改为奶睡。
事情变好之前往往会变得更糟……我还是坚持下来了。
一岁七个月，从抱睡，改为靠我肚皮上，坐着入睡，这时候才知道妈妈肚皮厚厚的，还是有好处的，温暖有安全感。我会抚摸她的小脑袋，抚摸她的小手，继续哼歌……
一岁八个月，时机成熟了，糖豆已经能够稳定地在十分钟入睡，我开始尝试让她枕着我的手臂，躺着入睡。背景音乐改为cd里播放的轻音乐……
没有几天，我尝试直接放倒她，独立入睡了。糖豆可以睡整觉，而且睡眠质量不错。
一切都是顺其自然，循序渐进，我和她都很舒服。
图片发自简书App
其实只有几个关键的tips，
母女心情愉悦
规律的作息，该吃该玩该睡
合适的入睡环境，昏暗的光线，摇篮曲
适当的温度，或母亲的体温或温暖的被窝
最重要，和善而坚定地升级入睡程序
我始终坚信，每个孩子都可以独立入睡，只是迟早的问题。所以，您和您的孩子也能做到。
