案例1:在工作单位领导凡事都交给同一个人去做。也不管是不是属于他的工作范畴，那么该如何应对领导呢？如果长期这种状态势必影响到心理健康然后就是身体健康，这种情况该怎么改善呢？

案例答疑

1.咨询主体是谁？

三境：

公司处境：现有的工作状态、人际关系、上级关系等；

家人关系、恋爱关系、亲密关系；

关系带来的影响；

关注情绪状态

三时：

“领导给活”过去、现在和将来的影响；

彼时：让我想起了什么？

此时：对当下的影响

来时：对未来的预期的影响

2.整合心理学关注 “火山模型”知行情力观——你是谁？

认识：来访者如何看待这件事

行为：行为出现哪些改变

情绪：唤起怎样的情绪体验

原力：职场成长的动力（改变的力量）

全观：全观视野，看见来访者；转换视角，看见领导者

分析为什么领导会经常将活给你？

（1）欺负你

老实人-被动攻击（拖延、应付）-风险：老板觉得你无能

讨论可能的应对方式和潜在的风险

（2）信任你

利用机会-及时回馈领导-加入情感-拉近关系-形成闭环

上两级思考，站在领导的领导角度思考；

（3）考察你

额外的工作-随机试探性-对你更深的了解-尽可能展现自己

总而言之，和来访者分析领导给活的原因，有不同的应对策略

——应该怎么做？

（1）拉清单

区分岗位职责和领导交代的活，轻重缓急，沟通；

（2）拉人

协调关系

（3）向上管理

小活做大；

给领导派活；

催活，整合资源，更好的干活，夸领导，管理领导；

让领导被他的领导看见

3.回到最开始的问题——当事人是谁？