很感谢周昌乐老师的国学分享的。周昌乐，人工智能，语言，中医，国学，禅宗的跨界学者。不管怎么样，他的几句话，治好了我的焦虑。关于人生的态度“积极进取，随遇而”。“无为”即把事情做到极致。（“无”：极致。同无上光荣的意思。）

把读书笔记摘录如下：

(一)国学的精华是圣学。

(二)用圣学来指导人生。

如何鉴定幸福的生活：闲暇而优良的生活。物质丰富，身体健康，精神愉悦。三位一体，三者互相影响，缺一不可。

人生不幸的6大原因：

1时空无限，但个人拥有的有限。

2活着只是瞬间，只是当下，过去的你，未来的你不复存在。

3即使是当下，依然不自由，生活在复杂的社会关系中。

4世界没有东西是永垂不朽的，永远在变化，最重视的东西财富，权利，情都会改变。

5永远无法满足的欲望，除非永远能实现。

6痛苦的出现，即人生无常。如红楼梦中的好了歌。人生不可预测，人生不可控制，人生无可奈何。非线性的，长期预测不可能。

(三)幸福的生活法则

幸福途径，圣学，无为。无，非没有，是极致的意思。极致而为，按照自己的法则行事。（饮食，科学减肥，30%靠运动消耗，70%靠大脑消耗，减肥靠思考。专注学习新的东西。大脑休息靠静，不靠睡眠。）

（四）忠恕之道，破小我。

1消俗虑，行俗事，不思俗。

2.明理境。道理有各种各样的，因此道理不重要，审时度势最重要。

3.正心态。生活态度，乐观向上，积极进取。

4几空灵。不依附，不期待任何事情。（霍金的时间简史说，自己不期待任何事情的生活，因此生活的点滴都可以让他觉得很惊喜。）

道是不可思议。量子力学。

（五）当下获得幸福心态的六大途径：

1.自信心。社会认同，自我认同。

2超越理性，理性是祸根。生活充满悖论和冲突，非理性能处理。（夫妻吵架，互相讲道理，只会越讲越凶。当有人说，我爱你的时候，争吵便停止了。）

3置身死于度外，不怕死。快乐指数和免疫能力成正比。不忧虑，保证每个当下的幸福。

4行善，多做好事，知行合一。

5舍得，学会舍得，有所为有所不为。

6心存善念，远离是非。积极进取，随遇而安。君子处事，不将不迎。（不为没来的事情忧虑，不为已经过去的事情而烦恼。）顺应天道。