休息
晚上11点 睡觉
早上6点 起床
中午1点半到2点15 午休
吃饭
早上7点半到八点 早餐
中午12点到12点半 午餐
下午6点到6点半 晚餐
运动
饭后走一会或站一会
下午5点到6点运动或者晚上8点到9点运动
娱乐放松
在周末进行，平时利用零碎时间
工作学习
除了上面安排的时间都是
对于我来说，良好的作息时间是对身体的保证，身体才是最宝贵的财富。
如果说有人为生活所迫不得不牺牲健康去换取金钱，那么我希望我永远不会有那么一天。
现在努力的我就是为了避免那一天的到来！
35岁作息时间表
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