认可，接受孩子的情绪，和娇纵并不同。你明白孩子希望无节制的看电视，不代表你会让孩子这样做。                                                                            ——简•尼尔森

接受、认可感受≠认可行为

        我们常常害怕孩子有负面的情绪，当他们伤心、愤怒、沮丧、失望的时候，我们恨不得立刻帮他把这些情绪处理掉，或者转移注意力、或者说教、或者是自己也被这些负面情绪带进去……

你可曾有过？

        情绪无好坏，情绪是我们的信使，因为每一个情绪背后都隐藏着一个或多个需要。好和不好的感受并存才是最真实的我们。只有我们自己认为有情绪是正常的，才能不焦虑孩子的负面情绪，他们才有机会学习处理自己的情绪。

        当孩子出现负面情绪的时候，我们应该学会“认同感受”。他的玩具坏了觉得伤心；他跟朋友吵架了觉得愤怒；他因为玩了喜欢的游戏兴奋一天；他摔跤了感觉疼……这些不都是直到今天我们也一直在感受的吗？

        接着学会“克制住想要处理他们情绪的想法”，同时把课题分离，孩子的感受是他们自己的，我们的感受是我们自己的。

        最后使用一些技巧：试着给他们空间，相信他们能够处理好；如果需要我们，试着帮他们找到负面情绪的开始点，识别他们情绪背后的原因，做好陪伴、共情。