目标
比起定一个模糊、难度大的目标我喜欢先定一个小目标，开始先是培养自己的习惯，让自己尝到“成功的甜头”，慢慢地一步步地完成小目标，就不会一开始就难倒自己了，完成了那么多小目标后自己肯定也会很有动力很有信心去完成接下来的大目标。
然后再定清晰具体的大目标
把大目标再细化成很多个小目标，等自己慢慢习惯，根据之前完成目标的信心不断地去攻克那些剩下的小目标们-
设定一个清晰的具体点的目标:
1.我要瘦下来
2.我要瘦十斤
哪个更加有动力，哪个最后成功了！
一般都是第二点做得更好
设定一个清晰的目标会减少思想上的歧义和执行中的变化
问一问你自己，有多想实现目标？
思考一下这些问题:
①为什么要定这个目标？
②定这个目标能得到什么?
③为什么一定要实现这个目标？
④自己想要的到底是什么?
