生活包括方方面面，您的饮食习惯属于生活方式的问题，您的穿衣打扮属于生活方式问题，您的工作也是生活方式的一部分，除了衣、食、住、行和工作，还有很多方面，我估计怎么讲生活方式也讲不完整，所以只能给您举一些例子，您能感受到理解了就行了，在后边要讨论的很多问题中，仍然会自觉不自觉的涉及到生活方式问题，您可以慢慢体会。
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我们经常听到别人讲：病是吃出来的。这句话不全面，但有一定的道理。为什么说病是吃出来的呢？我们常常看到几个朋友一起吃饭，刚端起酒杯，结果发现有一位朋友不端杯，大家就催他喝酒，结果他说自己有严重的脂肪肝和高血脂，就跟他以前喝酒有直接关系。喝酒伤肝嘛，所以他就不喝了。问他喝了多少年酒，他说近三十年。那有的人就会说：你看今天这么开心的场合，你不喝不是扫大家的兴嘛，喝一点吧，再说了，喝三十年才喝出这么个结果，说明喝这一回不会严重到哪儿去，甚至可以忽略不计。也就是说，这位朋友的脂肪肝不是因为多吃这一口肉多喝一杯酒才得的这个病。这就是生活习惯和生活方式导致的病。我们常常看到，许多人本来吃完饭都离开饭桌儿，回来一看，剩点菜根儿或饭，不吃倒掉了多可惜，于是又坐下来吃掉，就这样认真地做了几十年的净坛使者，结果是饭菜没糟蹋把自己糟蹋了，给自己搞出一身病——肥胖、糖尿病……您的糖尿病不是多吃哪一口饭得的，是几十年每次都多吃一口得的。您的高血压不是吸哪一根烟“抽”的，是吸了几十年的烟才争取来的。这就是生活方式、生活习惯。
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正是不合理不健康的生活方式才导致您的身体每天都受到伤害，累计久了就成了您身上可感受到的病。所以要想把慢性病彻底治愈，就要彻底改掉我们不合理的生活方式，否则即使当时治好了，只要生活方式不改变，那个病早晚还会回来。
所以，为了健康，我们还在等什么呢？
