回向开班前，看到姚老师要开班。特别的激动和开心。因为自己的咖啡冥想，说实话应该是处在幼儿园级别，看到姚老师能出来开班，特别的开心。之前在听姚老师的空中读书会，学习了很多。所以这次想着跟着姚老师好好学习一下。提升自己的咖啡冥想质量。希望有个质的飞跃。
老师的七节课慢慢的从空性，种瓜得瓜种豆得豆，星巴克四步骤，冥想时候的愉快，细节，回向，种子永不过期。都有详细的解释。对之前的咖啡冥想做了深层次的解析，让我们在冥想时加入目标实现的图片和场景。再自检表中找到为什么不能快乐咖啡冥想的原因，教给我们学会种下欣赏，快乐，赞美的好种子。要学会练习瑜伽，气脉通了自然会越来越快乐，尝试多种咖啡冥想的模式。比如写，读等等的方式。还有很重要的就是四步骤的第二步，做计划，要好好的用起来，专注起来，要多去帮助业力伙伴，帮助他，在冥想的时候才能有更多的画面感哦。
还有一个特别酷的，火箭燃料。
1.动机，种子的90%。 要成为病毒，这个动机很不错哦，当你成功时候可以帮助更多的人。
2.情绪:强烈，专注投入，感谢对方帮助到我们自己。有一颗感恩的心，感恩是心想事成最重要的种子。
3.对镜:如何看待对方，那些来到生命中的人都是贵人，是来帮助我们的人，他们可能都是菩萨，为了帮助我们而来。
我们不一样，要更多的去认可自己，称赞自己。我在用一个全新的理念:通过帮助别人成功来实现自己的成功。为此感到无比的自豪，为自己使用新的智慧来获得成功而喜悦，开心，自豪。我们真的不一样，爱是最强大的力量，他能战胜一切敌人！
我们生活中，人生中所有的美好，都来自于我们曾经种下的好种子，坏情况当然也是，我们要为我们自己做的事情认账哦。没有无因之果。
老师在课程给了我们一个咖啡冥想的框架。
1.临睡前，定时/时时。
2.愉快。
3.细节(四步骤第一步，动机，情绪，对镜)。
4.我们不一样，为自己再用新的体系感到高兴。
5.回向:完成目标，成为病毒/动机。
种子是永不过期的，现在的美好都是自己的好种子哦，为自己开心，自豪。
老师教会我们学会穿越。为之前种下的种子，编写我们的新篇章，在动机，情绪和对镜上重新改编我们的种子，业力再投资。不用害怕享受我们现在所拥有的一切是在刷我们的福报，我们还可以继续种下新的种子哦。
业力的再投资，让雪球越过越大。
想想自己拥有的东西真的很多，这些全部来自于的曾经种下的好种子，我们值得拥有。了解了空性的道理，更加的清楚往后应该种下什么样的好种子，应该怎样去种种子！不再过“鸟粪人生”。
当我们幸福的时候也更应该去帮助别人，也让其他人也可以这么幸福。这就是水满自溢。对这个世界最大的帮助就是，自己成为那个幸福的人。要为了让每一个人都幸福而努力。
学会随喜，对质嫉妒。随喜家人，朋友他们的财富充足，有安全舒适的房屋，他们之前都种下很好的种子，才能收获现在这么美好的果实，那么他们是从哪来的呢，他们不会无缘无故的出现在我的世界里。他们是来自我们的种子哦，应该更多的去做随喜，为他人感到高兴，那么下一个成功的就是我哦，多多的去做随喜，停止嫉妒所带来的不好结果。
姚老师说要自己努力的践行星巴克四步骤，才会对别人的随喜产生真正的感觉，才能产生共鸣哦，要努力了。
感谢姚老师，成长了很多。相信所有参加课程的小伙伴也是一样的。感恩一切相遇和美好，愿越来越好！
