参加了艾格老师“休耕”之前最后一期父母成长团体课，感觉受益良多，这次最感动的是老公陪我上了三次课，第一次课的时候加班没去，第二次课迟到了一会，而且到上课地点的时候还有点不好找，刚到的时候还有点情绪。但是随着课程的进行，他应该也是有所感悟和触动的。
艾格老师说她最大的希望是我们带着感悟走出课堂，能够慢慢形成自己解决问题的能力。艾格老师不断反复强调的一个方法是要写出来，如果不会画冰山，也要把想法写出来。写出来的过程不仅是一个与自己内心对话的过程，当成一件事发生过后的复盘，对于提高我们的觉察能力以及对自己情绪的梳理都是非常有帮助的。
总结一下这次亲密关系团体的感悟
如何发展和谐的夫妻关系？
一.发展出处理冲突的能力
*有冲突是很正常的，我们由于原生家庭的不同，天生气质不同，以及男女有别造成我们对很多问题的看法和处理方式都会有很大的差异，但是在家庭里，关系是最重要的。家是讲情的地方，不是讲理的地方。关系维护好了，事情自然迎刃而解。
*原生家庭的不同造成我们生活习惯、价值观和渴望的巨大差异，我们应当彼此顾念，求同存异，理解对方是与我们完全不同的一个人，所以对方和我们有不同的想法很正常，重要的是我们要学习用一致性沟通的方法来表达。
*一致性沟通的要点在于
先理解对方的需求好心
再合理地表达出我的感受
接着表达希望对方如何做的具体可行的方案
最后表达出正向的目的（为了改善我们的关系）
二.发展出做好朋友的能力
昨天最后一次课上我们提出了比较多的疑问艾格老师都给我们做了解答。
1.关于孩子集赞奖励的事情对孩子是好是坏
艾格说没有绝对地不好，但是用物品或金钱来奖励的方法常常会失效，但你可以奖励给孩子更深层次的心里营养的东西，比如拥抱，赞赏孩子的特质，给孩子自由支配的时间。
而且对于对方管教孩子的方式我们要划清界限，我们能做的只有自己关系的部分（夫妻、亲子），对于对方和孩子的关系，我们最好不要去干涉。
2.关于孩子在妈妈面前特别作
只要妈妈允许，每个孩子都是在妈妈的面前比较作的。因为妈妈对于孩子来讲是安全的。
3.关于打孩子
打或威胁有效吗？当然有效。为什么有效？因为让孩子产生恐惧啊，对于威胁到生命的部分孩子当然是非常害怕的，由于孩子的弱小，这些害怕把愤怒压制在身体里边，等到孩子慢慢长大，我们无法再用权威控制住她的时候，他的愤怒就会不断释放出来。
昨晚结束之后，我们还进行了一次长谈。内容主要针对希望对方怎么做，还有孩子近期的情绪分析。
我认为孩子近期情绪不稳定的原因有以下几点
1.我近期本身的状态不太好，导致情绪不够稳定。
2.之前早起起床气的时候，我们的处理方式不太妥当。
3.我和先生之间的关系没有处理好。
先生也提出了他希望我做的部分：在孩子面前尊重他的“权威”，当然不是说对他教导孩子的方式肯定，如果有什么不妥的我们事后再来沟通，但不要在孩子面前直接指出。一个让孩子也学会对爸爸的不尊重，另一个就是爸爸妈妈的冲突也会让孩子觉得不安。
这点是我之后要注意的点，先生也让我提出希望他怎么做我会更舒服，说实话，他这次能够陪我去参加团体课，我就感受到很大的支持，我最希望得还是在我觉得无力和挫败的时候他能够多支持我，而不是指责和批评吧，我觉得这一年我们的关系还是有在朝着好的方向发展的，2018再接再厉。
