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2017.06.14腿部训练
shane911
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2017.06.14腿部训练
杠铃深蹲
30kg*12 2组
60kg*8 4组
器械腿举
40kg*12
80kg*12 3组
110kg*6
80kg*12
单腿弯屈伸
15kg*12 4组
卧躺腿弯举
39kg*12 4组
最后编辑于 :
2017.12.08 03:48:18
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