410. 别人以为的公平，也许你觉得不公平，反过来也是如此。问题出在哪里呢？发生的频率不同，很难达到共振，更不必谈及共鸣。于是各圆其说，各说各理。同频人的关系也是稳固的。

411. 逃避苦难可以让一个人暂时舒服，不过有一天，苦难还是一样不差地来到身边。所以最好的方式就是坦然面对来临的苦难，乐在其中地解决它，直到苦难在心中成为了保护自己的铠甲。

412. 表达越直接越拉开距离，表达的方式决定了关系的成熟度。交往中的拒绝是合理的，即使对方感到不舒服，毕竟迎合的关系并不是真正持久良好的关系。

413. 一个人用柔和的语气说有力度的话，可以表达情绪，但避免带着情绪去表达。可以拒绝他人，但避免带着情绪拒绝。

414. 但凡走在路上，经过的地方，你都会呼吸过那里的空气，你的鞋上都会沾上那里的尘土，那都是你的一部分，不管你喜欢与否。

415. 当你面对一个选择的时候，如果第一反应是拒绝的或是排斥的，那就是自己的正确选择，即使其他人讲出多么合理的道理。你的决定是潜意识的表达，而他人的道理是意识的主观体现。

416. 一个女人有较强的敏感力，不是什么短板，反而是女人细腻的一种体现，能够觉察自己和他人的边界，专注于自己的生活品味。

417. 有的人害怕独处，却不愿意走出家门；有的人喜欢交际，却宁愿多宅在家里。内心深处实际上是一样的想法。如果理解了“贫子衣中珠”，那么就可以觉察到自己生活的方式。

418. 一个人容易产生情绪，但很难减轻情绪。原因在于自我控制与和解的能力。说实在的，最终是和自己较劲儿。

419. 有一部电影“心急吃不了热豆腐”，除了有喜剧的色彩，也诠释了古人的这句俗语。心急投射出焦虑或者贪嗔痴慢疑的状态，所以心稳下来，不着急。可以想一想疾风骤雨来临时的场景，也许心就不急了。

420. 真正孤独的一个人，并不是让他人认为孤僻，而是依旧能够融入和谐的关系里，只是懂得边界和尺度。

421. 一个人的言行犹如下围棋一样，走出去的每一步都是算数的，不符合规则的必然令人令己尴尬。

422. 在生活中，共情要比煽情产生的慰籍大；看破要比不说破产生的影响深；被动要比主动产生的吸引强。

423. 与其小心谨慎地处世，不如严谨周到地做事；与其坦诚布公地说话，不如谦卑稳重地倾听；与其据理力争地辩驳，不如默不作声地退让。

424. 对于同样的话，不同的人说出来引起的反应或者产生的态度是不同的。原因在于人的思维各异，进一步地说，一个人经历越多，见识越多，格局越大，话便会以共情的方式讲出来，这叫“心中有你”。其他人也许仅仅是说话而已，甚至无意识地带上自己的情绪，这叫“心中有己”。

425. 比较用不好的话，会产生嫉妒或嗔恨从而对立；比较用好的话，会产生共生互爱的关系。

426. 真正健康的生活状态是平静的，心里是喜悦满足的。展现出来的并不需要慷慨陈词的渲染，而是用心灵和精神层面体会的绽放。

427. 纯洁干净的灵魂可以带来生命的改变，但是具有洁癖的身心并不能体现生命的美好，反而成为了活着的枷锁。

428. 有的人虽然不停地学习修进，却反复着贪嗔痴慢疑的纠缠，所以什么是真正地看见，什么是真正地觉察认知，最终还是回归到尘世间的各种关系里去领悟，进而提升自己的活着的质量。

429. 一个人的潜意识转变为意识的过程实际上就是修炼一个人的心性的过程，是在尘世间经历起起落落的时候，能够把握自己的情绪和言行。不过，同时也会伴随着与众不同，具有了无缘大慈同体大悲的心境，给人一种亲和温暖的感觉。

430. 如果一个人容易被激怒或者容易产生情绪，那么大部分源于内心的不安全，渴望被认可，渴望被看见。说实话，心理学里有一个“聚光灯效应”，被看见真相的只能是我们自己，在别人眼中到底是什么，确实不必在意。

431. 皮囊是自己的，可怕的是灵魂里却安放着他人的生活轨迹。借用李清照的词“沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”

432. 在交流中，如果一句话或一个词语每次都出现，是好事还是坏事呢 ?表现的是什么心态呢？对方会是什么反应呢？To be or not to be, that's a question.

433. 之前，感觉身体的厚重，每个器官都是深不可测的。直到有一天，突然发觉自己的身体和灵魂合二为一，变得轻盈简单，从而活得更通透，更悠闲。

434. 把潜意识显化出来，进行外化，逐步地通过意识呈现，那么真实的我就活出来了，轻松舒畅，不会在意他人的各种声音。

435.良好的伴侣关系，性是最关键的，这是一种本能，又是福流流动起来的最佳途径，更是孕育生命的伟大奇迹。柏拉图式的爱情固然也存在，但毕竟灵魂的唤醒与碰撞需要性的连接才会达到升华。

436. 最近，有一部电影非常火，叫《倒仓》，本质意义是要做自己。那么如何成为自己呢？也许没有一个人给出明确的答案。况且，每个人的自己各有不同。用简单的直白的话来说，就是该叛逆的年龄就叛逆，人多能聚群，独处能自赏，走上台不怯场，遇到事该急躁就急躁，不掩饰自己的弱点，也愿意展示自己的优势。再通俗一点儿，犹如一年四季的变化生活着。再高雅一点儿，顺势而为，依道而行。再简化成两个字：天道！

437. 不善长言语表达的人，越有智慧，越有自己的独特之处，具有看破不说破的功力。

438. 你身边的环境不可能纯净如水，也不可能胸怀若谷，更没有山清水秀，那么就好好地做自己喜欢的事情，与自己无关的选择忽略就很好。

439. 一个人说得头头是道，与别人沟通时，时不时地打断对方的话，力图证明自己的想法，那么这个人往往是由于匮乏或者渴求被认同导致了这种状态。一旦对方反驳他/她，会立即据理力争，直到对方向他/她屈服。所以这种人不值得交流重要的或者推心置腹的话。

440. 原生家庭，英文单词original family， 字面翻译过来的。不清楚如果挖掘一下老祖宗的文化，到底哪几个字更适合描述我们的父母与自己，以及父母的父母与父母。当然再往前倒的话，可以叫做老祖宗。不如直接点儿叫做初始家庭，即使听着有些生硬，犹如电脑初始化。一个人出生于初始家庭，首先经历的是物理变化，比如投射，上行下效。随着年龄的增长，无声无息地发生了化学变化，比如重排反应。所以一个人一旦遇到了伤痛，便会埋怨自己的初始家庭。

441. 当看到或遇到你身边的亲人面临困苦的时候，一个人很容易产生同情或怜悯心，这是正常的感情反应。但是，如果继续采取行动或者比当事人更焦虑，那么接下来发生的事情不仅影响当事人的好转，而且这个人无形中也承载了当事人的命运。所以关系中有必要保持边界，保持距离，做好自己。

442. 当一个人感到紧张的时候，往往会自言自语“我不紧张”，或者陪伴的人对他/她说“不用紧张”。那么，结果如何呢？如果让你选择“我不紧张”，还是“我接受我紧张”或“我允许我紧张”，那么你更会选择哪一个呢？哪一个更让你感觉轻松呢？

443.越是认为值得信任的人，越是最先背刺你的人，无论是有意无意的。根本原因在于关系中起初没有保持该有的边界造成了理所当然。

444. 一个人的平庸不可怕，可悲的是平庸地理所当然，而且从不考虑做过事的背后代价！

445. 喜欢孤独的女人，清雅高洁，把自己的身心融入到了身边的万物之中，她的一切不再独有，并有一颗忠于自己的灵魂。

446. 一个人不是不想表达自己的想法，而是她/他有给对方留有空间的能力。一个人不想迎合对方，而是她/他有让对方倾诉的认可。

447. 一个人叛逆，往往理解为对外的叛逆，如果感觉到有负面情绪，比如焦虑、担心、恐惧的时候，何不对自己叛逆呢？另外，一个人以毒攻毒，通常理解为对外的应对，或者中医的术语，如果感觉到自己有前面提到的负面情绪，何不对自己以毒攻毒呢？

448. 总是迎合着对方去说，总有听腻的时候，因为难以判断是真是假。好感始于迎合，而信任终于迎合。

449. 一个人一切准备就绪，依旧走不出去，原因在于内心的恐惧与自我怀疑，或者对自己的不认同，纠缠于自己不配得。

450. 如果一个人使用有条件的交换满足自己的需求，那么这种关系是僵硬的。

451. 一个人活得通透的时候，就是不管遇到什么事情，不再有激烈的情绪；与任何人沟通的时候，不再有一丝生疏的距离。这也许就是无缘大慈同体大悲吧。

452. 判断一个人值不值得交往，在于这个人与你出现分歧时产生了第一反应，包括她/他的言语和神态，因为那是潜意识的呈现，恰恰是与你相处的态度。

453. 任何的说教只适合自己，如果对他人的言行感到不舒服，说明了他人没有问题，而是投射了自己的某些问题。所以，没有必要动不动去说教他人，甚至没有理由去评判他人，即使你在他人的心目中占有一席之地。

454. 忠于自己就是真正地爱自己，觉察自己的内心，少揣摩他人的看法与认知，用真挚的感情滋润自己的身心。只有自己富足了，你身边的每个人自然而然地会受到深深地影响。这就是福流或是心流的涌动。

455. 健谈的人未必活得通透，也许是内心的某种需求或隐含着不安全感。少言寡语的人未必活得小心翼翼，也许是悟透了人性之后真正地回归自己。

456. 钱是每一个人都需要的，在朋友面前，尤其亲密关系中，不避讳谈钱，因为钱是你我他的价值的外在体现。直白地说，有谁不喜欢钱呢？钱，代表了你的能力，代表了你的价值，代表了你的富足，也呈现了你的慈悲。钱是爱的流动，不是爱的欲望。

457. 一旦一位女人有了灵性，不是利用灵性看清他人，而是时刻与自己的潜意识交流，也许在他人看来这位女人少言寡语，实则她的世界早已经与天地合二为一。

458. 一个人是可以自始至终地保持自己的内心纯洁如水的，即使有时候也会被身边的亲友利用或是被欺骗。换句话说，一颗白水晶般的纯净之心，犹如天使的翅膀，不会扇痛身边的每个人，即使翅膀的羽毛会被打湿或被折断。

459. 一个人可以老做好人，但绝不做老好人；一个人可以老爱说话，但绝不做老话唠；一个人可以老去吃亏，但绝不吃老亏。

460. 去年的结束，意味着今年的开始；今年的结束，意味着明年的开始。一年又一年，犹如大海的波浪，看似相同，又各自不同，于是看上去大海才那么魅力无穷，大海才那么辽阔无边，于是我们才知道自己的归宿。