11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。
01
区分开自己想要做的和当下需要做的，想要做的如果觉得有必要，即便是一丁点，都可以记录下来，在当日末/周末/月末整理，而只要记录下来并定期整理，就不必急于马上就做了，而把时间精力集中在当前的事务上，高效完成，然后再把节余的时间精力来计划执行自己记录下来的想要做的事情。
这就是一种好的战略（战略就是目标和行动二者之间的平衡）——玩就放松玩，学就认真学，做就踏实做。
02
所谓的“焦虑”就是战略出了问题，要么目标不切实际，搁在了自己的『恐惧区』，要么就是行动出了问题，没能够做到心在当下，全身心投入到当前这件事上——虽然身在此但是心在彼，虽然身在当下，但是心在过去（懊悔）或未来（幻想）。
只要心不在当下，那么就算有正确的针对事情的方法也无济于事——因为所有的问题除了学习方法的问题外，就是自我管理的问题了，后者如果不比前者重要，至少也是同等重要。
勿要忽视。
