文｜安羽心理咨询

韩国明星SHINee金钟炫自杀了，在各大平台引发了热议。大家的眼光又一次聚焦在了抑郁症身上？也有人开始发出疑问，抑郁症究竟对人的影响有多严重？

对金钟炫并不是了解很多，也不是太过于了解他的过往，但一个鲜活的生命选择结束他的这一生表达了他有多么痛苦和无望。一个人想要通过自杀去结束生命，对于他来说那一刻真的只看到了死亡这样一个解决的办法。而一旦自杀的念头出现，他的日子里就只有生与死的抉择了，最后一旦受到实质的刺激，个体就会立刻想要结束自己的生命。

我自己虽然不太了解韩国艺人的具体上生活实况，但韩国艺人训练的压力之大还是有所耳闻，当然我们不能以此就一定觉得是因为压力大的原因，因为人会选择结束生命，压力可能是很大的推力，但也只是原因之一罢了。而我们看到金钟炫在选择自杀之前，给他的姐姐发了很多的信息，从心理学的角度来看，不管他发了什么，不管是诀别还是别的，那都可以视为最后的求救信息。我们一定要理解成那是他在为活下去做最后的挣扎。

如果你曾经遇到这样的人，请尽你所能去挽救一个即将逝去的生命！

当我们发现家里人或者好朋友有自杀的行为时，可以这样做：

第一次发现他自杀时：

1、要表达强烈的震惊、不舍、怜惜、疼爱与在乎，让他知道你们有多“在乎他”，家人甚至也可以哭、跳、捶胸顿足。但也一定要抚摸他、抱他、搂着他，帮他擦药、送他去外科或急诊，口中可喃喃自语平日里对他的昵称。

2、事发当下当天只要做好医疗照护，强烈表达怜爱不舍之情即可。隔天至一周内，每天都对他特别好，都强烈表达情感，告诉他，他对你或你们这个家有多重要。

3、可以这样对他说：你很重要的，你好重要好重要，我好爱你，我们都好爱你，我们会更努力照顾你的。

4、如果他有造成伤口，可以一边抚摸他的伤口，一边静默地掉眼泪。或者，看着他，抚摸伤口，转过身哭泣，再回过头强颜欢笑说：我去切水果给你吃。

5、千万不要逼他答应你“以后不再这样”，或质问他为什么要这样。

6、5 天或一周后，若他还没主动说出因原或提出不再犯的保证，家属就要跟他谈谈，问问他：

（1）我希望能帮得上忙，可以帮你吗？

（2）我或家里的人是不是该去做些什么或不做些什么，才能保护你，才能让可怕的事不再发生？

（3）有没有什么事，我们必须去处理，才能保护你不再出事？

（4）你的心里有什么心结？你处理得了吗？我（们）帮得上忙吗？要找人帮忙吗？

（5）以后还会再出事吗？

如果上述问句都无法引导有效的沟通，就请安排（尽量强制）接受心理治疗。建议用语如下：因为要保护你，我们必须找人帮忙，我们约一位专家来帮你，……。或者将其送诊请至心理治疗中心而非精神科（或身心科）诊所，临床心理师若诊断他有精神疾病且需药，就会帮忙转介至精神科接受药物治疗。

想要自杀的人内心敏感、纠结、痛苦，无助、无望，所以在发现其有自杀行为的时候，作为家属、朋友或者相关人员都要更加温和的对待他。

千万不要这样问

1、为什么你要这样伤害自己？

2、为什么你想自杀？

3、我（们）对你不够好吗？没有温暖吗？

4、你看不到我（们）有多爱你？多照顾你吗？

5、你心里有什么心结，就不能用讲的吗？

6、你遇到任何困难，我们都会全力帮你的，为什么你不说出来呢？

7、你这样伤害自己，让我（们）好难过，不要再这样好不好？

8、你如果继续这样伤害自己，干脆去死了算了。不然的话，我先去死了算了。

千万不要这样做

如果发现其有自杀的行为，也请千万不要用冷漠态度对待他，对他的自虐视若无睹，甚至嗤之以鼻不当一回事。这样只会把他更快的推向自毁的道路。

此外，也不要急着责怪他

你做这种事，叫我怎么活下去，你这样让我非常的痛苦，大家都知道我养出了这样一个孩子？你是不是故意找我麻烦，故意用这个来折磨我，你对不起祖宗对不起我，你这样子会下地狱。

抑郁症到底会给人带来多大的影响，那么多的名人非名人因其出事，我们不需要再做强调，只是如果出现了抑郁症，那么就一定要及时寻求合适自己的治疗方法，早日走出心灵的困境。