减肥是个技术活，兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第17天

图片发自简书App

睡眠不足会影响到：对我们减脂增肌都很重要的生长激素的分泌。

睡眠不足会导致全身胰岛素敏感度下降60%，脂肪细胞胰岛素敏感度减少30%。

脂肪在身体能量储存、调节上扮演着重要的角色，

脂肪细胞反应迟钝，会干扰人体能量调节，长久下来，就可能引发肥胖、糖尿病等疾病。

🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟

卡瘦兰姐（a13769165761）陪你一瘦到底！！！

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