感赏自己认真学习，每天都配合照顾好孩子的作息，现在每天都在生活中的点滴中寻找孩子的优点，“选择性聚焦，主动性忽略”！努力不让自己能量对撞，接纳孩子让我看不顺眼的地方。感赏自己遇到烦心事可以及时舒缓，在这种挣扎中修炼自己，希望自己能平心静气，心平气和的对待每一件事。

感赏大女儿放学及时给我打电话告知已经放学

感赏大女儿中午吃完饭一直玩手机被我训了几句没有生气不耐烦，因为昨晚说好中午没有午睡习惯，也不要一直玩手机，她自己说四分之一的时间弹钢琴，四分之一拉大提琴，剩下的时间玩手机，但是今天没做到。感赏她虽然没做到但是我提醒了没有像以前那么不屑的态度，进步很大

感赏大女儿晚上在房间认真专注的写作业被我看到了

感赏小女儿晚上早早就写完作业

感赏小女儿玩电脑玩的正专注的时候被我提醒去洗澡，也就拖了几分钟自己就去洗澡了

感赏小女儿突然对韩语感兴趣，自己洗完澡在网上学韩语而且很认真的样子

感赏两个女儿今天都挺开心没有不耐烦的时候

投射自己努力学习，早日开悟课程内容，能自如的运用到现实生活中

投射女儿在学校上课高效吸收课堂知识

投射大女儿的学霸同桌带动女儿的学习兴趣

投射小女儿自主积极的态度学习

投射自己念念微调，感觉渐好

投射女儿念念微调，渐渐变好