本周目标：阅读《掌控习惯》
42个简笔画
听书4本
跑步2次
11：00睡觉
阅读《掌控习惯》后了解了习惯就是自我提升的复利。
我们会制定很多的目标，通过目标看到结果。本书作者说，目标是结果，体系是发生的过程。我们要看到体系而非目标。例如：我想在年底完成2190个简笔画，看到结果首先数字上吓到了，放在系统中是我要怎么分配2190个简笔画呢，每天我会画6个，当我看到本子和笔的时候就要开始画，画的时候会由生硬到熟练。
纸上谈画
老仲问我你每天画这个是要做什么？我说不知道，找个兴趣爱好画呗，总比什么都不做好吧。走哪儿都带着铅笔，橡皮，刨笔刀，画本和书。看着这周又完成了42个简笔画还是很高兴。
一只只小老鼠围在一起可以讲一个关于新版《精灵鼠小弟》的故事。
听书4本
本周听了《认知天性》《思考快与慢》《思维的囚徒》《思辨与立场》这本书。
为什么要听这四本呢？一是希望在《认知天性》里找到学习的方法。二是学会思考问题的能力，突破思维局限。解决问题时能够从系统1升级到系统2中。
跑步2次
本周只跑了1次，7月停跑1个月，每次跑步都有惊喜的收获。遇到与我擦肩而过的陌生人，看到路边的工人开始工作，一对老爷爷老奶奶相互陪伴一起晨练锻炼。
尝试过晚上跑步最终还是习惯了早起跑步，因为老家这一周早上一直在下雨第二次的跑步改为跳绳。1000个跳绳被分成2组，4个动作是一组，跳完两组半后拉伸结束。
11点睡觉
之前因为晚睡导致早起的时候有些困难头会晕乎乎眼睛睁不开，这是没睡醒的状态。定了一周（7天）的早睡计划希望第二天精神饱满的开始。有两个晚上因为老仲加班，和同事吃饭回来的迟，等他安全到家后才睡。
下周我将手机调成10点55自动关机，再次挑战11点睡觉。
本周计划外的事项：
每天记录清单上时间的发生，找出黑洞，在什么地方让我卡住。比如在画简笔画时有短信或电话我会立即点开看看是否有急事找我。这个动作使我注意力不集中，不能用整块时间集中完成一件事。
总结：
把做的好的继续做下去，未完成的找出原因，分析原因，解决问题。下周将继续嘴角上扬的往前跑。
