12月7日大雪节气
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”古代将大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”一候是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了;二候是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为;那么三候中所提“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪节气后，天气越来越冷了，雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时也多了起来。此时我们可以借助节气来养生，以调整体内的阴阳平衡。正所谓“大雪补得当，一年不受寒。”那么艾灸就是一个操作简便、效果显著的好方法，《针灸大成》曰：按节气施灸，有“合四时之正气，全天地之造化”使“诸邪不侵，百病不入”之功效。利用燃烧着的艾绒产生的热刺激和艾叶的温经止痛作用以温补阳气，补肾壮骨，养阴益精，消瘀散结，提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，起到防病保健的作用，从而激发人体的正气，正所谓“正气存内，邪不可干”，增强抗病能力，使人精气充沛，长寿不衰。
在大雪节气中我们可以选择以下穴位进行艾灸：
⑴ 大椎
为督脉穴，位于人体后正中线上，在第7颈椎棘突下凹陷中。有通阳解表，疏风散寒，清脑安神的功效。
⑵ 涌泉
为先天之本足少阴肾经之井穴，足趾趾屈时，约当足底(去趾)前1/3凹陷处。有宁神开窍，补肾益精，舒调肝气之用。
⑶ 气海
为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下1.5寸。有培补元气，益肾固精之功效。
⑷ 关元
为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下3寸。灸关元穴可使阳气充足，精血不亏，自然诸病不易侵袭。
⑸ 神阙
为任脉穴，即脐窝中央。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱，益气延年的功效。
⑹ 足三里
为足阳明胃经之穴，位于下肢外侧膝眼下约4横指，胫骨前脊外1横指处。艾灸足三里可使胃气旺盛，五脏六腑皆受其气，则气血充盈，从而防病健体。
⑺ 三阴交
为足太阴脾经之穴位，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。有益精补血，健脾胃，调冲任之用。
古曰：“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。此时艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。
