瑜伽之光———孕晚期练习笔记
1.少即是多
今早的练习反反复复就3个体式。
深入在自己的身体里面，去觉察自己的身体，品味着每一个呼吸，每一个细胞，每一块肌肉，及重点部位的关节。特别过瘾。
2.浑浊到沉淀
不断的向内关注自己，坚定目标。
声音的出现即是考验。
3.因即是果
听到的看到的想到的，但了最后正在做的。
养成了“我” 每一个行为的背后全然的裸露
练习过程中的敷衍即是对生活的敷衍。
练习过程的松懈即是对梦想对追求的松懈
于是不断的提醒自己，不停的深入自己
让每一次的习练，都成为一场自我净化与提升。
