事件:上午拍完会议后，和报社的朋友一起去写新闻稿，因为我的资历浅，所以我来写第一稿。我写完后，这位朋友来看稿子，指出了几处问题，当时心情很不舒服，就和他顶着说，我们就是这么写的，气氛很是尴尬。

理智忏悔:我很快察觉到是自己过去种下了固执、心胸狭窄的坏种子，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

合理承诺:一天内，接受并感恩所有人提给我的建议。

正确应对:原谅并感恩别人对我的批评与联系，原谅并感恩别人对我的伤害与污蔑。